йод

У меня ещё небольшой вопросик. Когда ходила к Г, она сказала, что доза йода должна быть 200мг. И если у меня в витаминах меньше, то нужно докупить и пить до 200. А у меня в витаминах (я пью витрум пренатал форте) всего 150мг. Нужно мне допивать? К Г ещё не скоро, она в отпуске(