Вот так я себя сейчас ощущаю, музыкальный потому, что хрустят кости таза. А при вставании из положения лёжа чувствую себя человеком-оркестром:) За 2 недели набрала 2 кг. Откуда они, зараза, ведь в последнее время ем мало, тк желудок сына подпер головой и много просто не влазит:) ВДМ 34, ОЖ 100. Появились расстяжки на пузе :((( Продолжаю делать упражнения, пока безрезультатно:( Очень хочу родить сама.
Москва
Для переворота? А какие именно делаете? Сама я в коленно-локтевой стою... Правда он у меня поперечно, вроде шанс побольше.
0
05.11.2012
Ответить
Пермь
Ага, для переворота. Я также в коленно-локтевой, потом повороты лёжа с боку на бок через 10 минут, ещё я делала "индийский мост", сейчас не могу, дышать трудно. Читала, что в 80% случаев малыши после моста переворачиваются, но надо делать чаще. Ага, шанс больше, меньше поворачиваться :)
0
06.11.2012
Ответить
Зеленоград
я читала где-то, что если делать кувырки в воде (через голову), то малыш ложится правильно
0
06.11.2012
Ответить
Москва
"Индийский мост"? Это как? Похож он на обычный гимнастический? Если да, то тоже не смогу, мне и в коленно-локтевой больно немного.
0
06.11.2012
Ответить
Пермь
Так, щас попробую объяснить. Надо лечь на спину, поднять таз, встать на локти, чтоб таз был выше плеч на 30 см. Вот. Надеюсь, разобрать можно мою калю-малю :))
0
06.11.2012
Ответить
Пермь
Простите, перепутала маленько, надо встать на плечи, а руки параллельно полу. Вот и получается как раз таз выше плеч.
0
06.11.2012
Ответить
Таллинн
А кхм-кхм.. запоров-отеков нет? Часто из-за них бывает прибавка большая за короткий срок...
0
07.11.2012
Ответить