Вот так я себя сейчас ощущаю, музыкальный потому, что хрустят кости таза. А при вставании из положения лёжа чувствую себя человеком-оркестром:) За 2 недели набрала 2 кг. Откуда они, зараза, ведь в последнее время ем мало, тк желудок сына подпер головой и много просто не влазит:) ВДМ 34, ОЖ 100. Появились расстяжки на пузе :((( Продолжаю делать упражнения, пока безрезультатно:( Очень хочу родить сама.
Мама мальчика (13 лет)
Москва
Для переворота? А какие именно делаете? Сама я в коленно-локтевой стою... Правда он у меня поперечно, вроде шанс побольше.
0
05.11.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Пермь
Ага, для переворота. Я также в коленно-локтевой, потом повороты лёжа с боку на бок через 10 минут, ещё я делала "индийский мост", сейчас не могу, дышать трудно. Читала, что в 80% случаев малыши после моста переворачиваются, но надо делать чаще. Ага, шанс больше, меньше поворачиваться :)
0
06.11.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Зеленоград
я читала где-то, что если делать кувырки в воде (через голову), то малыш ложится правильно
0
06.11.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Пермь
Я плавать не умею :( Воды боюсь. Так бы я конечно плавала.
0
06.11.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
"Индийский мост"? Это как? Похож он на обычный гимнастический? Если да, то тоже не смогу, мне и в коленно-локтевой больно немного.
0
06.11.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Пермь
Так, щас попробую объяснить. Надо лечь на спину, поднять таз, встать на локти, чтоб таз был выше плеч на 30 см. Вот. Надеюсь, разобрать можно мою калю-малю :))
0
06.11.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Пермь
Простите, перепутала маленько, надо встать на плечи, а руки параллельно полу. Вот и получается как раз таз выше плеч.
0
06.11.2012
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Таллинн
А кхм-кхм.. запоров-отеков нет? Часто из-за них бывает прибавка большая за короткий срок...
0
07.11.2012
Ответить