Послеродовая тревога

Добрый вечер!

Меня беспокоит тревога, после того как я стала мамой. Хотя прошло уже 4 месяца.

У нас все хорошо объективно. Но малыш очень ручной. Днем спит только на руках и очень неспокойно (сейчас регресс). Раньше тоже только руки. Качаем и подкачиваем постоянно. Я не могу и не хочу его насильно лишать тепла, то есть способу обучения самозасыпания через оры и слезы - нет. А сам он не засыпает, может долго не спать, хотя хочет. В общем, я очень привязана к нему. Не могу заняться или сосредоточиться на чем-нибудь

Но у меня есть муж, у сына есть папа. И не только на словах. Он качает его в ночь, может с ним посидеть в выходные несколько часов. В общем, у меня есть возможность развеяться, отвлечься, отдохнуть.

А у меня не выходит. Я постоянно в тревоге. Когда не вижу и не слышу сына, боюсь, что он плачет, не могу расслабиться, эти мысли поглощают меня. Даже когда мы в соседних комнатах, мне тревожно. Тревожно, когда он спит в своей кроватке, а я смотрю и боюсь, что он сейчас проснется и надо будет снова качать. Поэтому даже когда он спит рядом, я не могу отвлечься, нужно быть всегда «на готове».

Отчасти это нормально, объяснимо. Но, доколе?) Если у вас было такое состояние, то прошло ли оно само? И если прошло, то когда? С чем вы это связываете?

Пока я еще думаю, что есть время наблюдать за своим состоянием, тем более сынок еще крошечный. Но не хочу пропустить момент, когда надо идти к психотерапевту.