"Инсайты"
В своих утренних страницах попыталась описать образ семьи, какой я ее вижу в идеале. Поняла, что этот образ пока не окончательно сложившийся (писалось все больше об отношениях), но тем не менее в душе появилась какая-то легкость и чувство хорошо проделанной работы. Очень полезно выплескивать свои мысли на бумагу - сама лучше начинаю понимать, что творится в моей голове.
Понравилась новая статья Ольги Валяевой про влияние планет - захотелось прямо-таки тут же разгребать-улучшать все свои недоделки ))).
День прошел активно и с бодрым настроением, но к вечеру снова была как выжатый лимон - каждый будний день после 18 час я себя так чувствую, невзирая на объем работы :( Сплю на ходу. Вставать в 5 утра очень нравится, а вот дикое желание спать в 19 час совсем не нравится. Как бы переорганизовать свой день, чтобы быть бодрее к вечеру?
"Письмо обид... деньгам!"
идея написать такое письмо мне понравилась (хотя и представить не могу, что я там понапишу :)), правда вот времени на эту работу пока не находится
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:00
2. Сегодня я встала...
05:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, кофе+кекс с маслом; чай,сочник,печенье; картошка-пюре с сосиской и тушеной капустой,чай с конфетой; капуста с сосиской, чай, сухофрукты
4. Что я сегодня носила в течение дня?
прямую черную юбку и тонкий сиреневый свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
написала УС, почитала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
от 9 утром до 5 вечером
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за жизнь и за солнечный весенний день
спасибо маме за совместный поход за покупками
спасибо детям за хорошее утро
спасибо сестре за разговор
спасибо сыну за обнимашки
спасибо детям за понимание и радостное встречание меня с работы
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
ничего
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
любовалась неповоримым закатом, пожалела, что фотоаппарата под рукой нет - столько красок на небе!
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
кратко записываю каждый день в бумажный дневник
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
думаю представить эти шаги в виде таблицы и каждый день отмечать сделанное - так будет мне самой нагляднее.
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
ничего
-----------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
В своих утренних страницах попыталась описать образ семьи, какой я ее вижу в идеале. Поняла, что этот образ пока не окончательно сложившийся (писалось все больше об отношениях), но тем не менее в душе появилась какая-то легкость и чувство хорошо проделанной работы. Очень полезно выплескивать свои мысли на бумагу - сама лучше начинаю понимать, что творится в моей голове.
Понравилась новая статья Ольги Валяевой про влияние планет - захотелось прямо-таки тут же разгребать-улучшать все свои недоделки ))).
День прошел активно и с бодрым настроением, но к вечеру снова была как выжатый лимон - каждый будний день после 18 час я себя так чувствую, невзирая на объем работы :( Сплю на ходу. Вставать в 5 утра очень нравится, а вот дикое желание спать в 19 час совсем не нравится. Как бы переорганизовать свой день, чтобы быть бодрее к вечеру?
"Письмо обид... деньгам!"
идея написать такое письмо мне понравилась (хотя и представить не могу, что я там понапишу :)), правда вот времени на эту работу пока не находится
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:00
2. Сегодня я встала...
05:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, кофе+кекс с маслом; чай,сочник,печенье; картошка-пюре с сосиской и тушеной капустой,чай с конфетой; капуста с сосиской, чай, сухофрукты
4. Что я сегодня носила в течение дня?
прямую черную юбку и тонкий сиреневый свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
написала УС, почитала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
от 9 утром до 5 вечером
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за жизнь и за солнечный весенний день
спасибо маме за совместный поход за покупками
спасибо детям за хорошее утро
спасибо сестре за разговор
спасибо сыну за обнимашки
спасибо детям за понимание и радостное встречание меня с работы
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
ничего
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
любовалась неповоримым закатом, пожалела, что фотоаппарата под рукой нет - столько красок на небе!
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
кратко записываю каждый день в бумажный дневник
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
думаю представить эти шаги в виде таблицы и каждый день отмечать сделанное - так будет мне самой нагляднее.
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
ничего
-----------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..