(Еще не оценили)
У детей нет непрерывного сна. Из-за частой смены различных стадий сна ребенок то и дело снова просыпается. Поэтому в первые месяцы у него никак не получается проспать более 2-3 часов подряд. Исследования показали, что новорожденные больше спят днем, а ночью особенно часто бодрствуют.
Регулярный ритм дня и ночи, который есть у взрослых, у ребенка вырабатывается в ходе своего рода биологического приспосабливания в течение четвертого и пятого месяцев.
Поэтому не задавайтесь вопросом, не лучше ли теперь вашему ребенку непрерывно спать и не обольщайтесь сообщениями о постоянно спящих чудо-детях. Дело в том, что под непрерывным сном обычно понимается отнюдь не полный ночной покой, а только время отдыха от полуночи до примерно 5 часов утра. И это к шести месяцам достигается примерно у 80% всех малышей. Более продолжительный отдых пока просто невозможен, потому что ребенок при ограниченной емкости его желудка еще нуждается в многоразовом кормлении и малыми порциями, чтобы порыть свои потребности в энергии.
Как и у взрослых у малыша тоже бывают три стадии сна:
1) Глубокий сон
2) Переходная стадия сна
3) Активный сон
Стадии сна меняются чаще, и на активный сон приходится 80% всей его продолжительности. На третьем месяце жизни стадии сна у ребенка, становятся примерно такими же, как у взрослого. Теперь преобладает глубокий сон.
По продолжительности дневного сна у малышей наблюдаются значительные индивидуальные различия. Тем не менее, можно воспользоваться следующими ориентировочными данным о количестве часов сна по возрасту малыша. Конечно, малыш не спит все это время подряд.
С I по II месяцы 16 – 19 часов сна
С III по IV месяц 15 – 18 часов сна
С V по VI месяц 14 – 16 часов сна
С VI по VIII месяц 13 – 15 часов сна
С IX по XII месяц 12 – 14 часов сна
Можно ли специально наладить дневной – ночной ритм ребенка? Можно, но только если сон никак не может, наладится, и бессонные ночи слишком сильно измучивают вас.
Если ваш ребенок днем часто бывает на улице, он воспринимает дневной свет совершенно иначе, и более четко отличает ночь и день. Место в квартире должно иметь много дневного света, но без прямых солнечных лучей.
Будите ребенка днем чрез регулярные промежутки времени для кормления. Если из-за этого он выпьет больше молока, то ночью он сможет дольше потерпеть.
Холод или тепло могут помешать сну. Подкладка из овечьей шерсти выравнивает колебания температуры и позволяет ребенку лучше спать.
Никогда не давайте ребенку долго плакать. Иначе он целую ночь не успокоится.
Кстати, врачи разработали курс терапии для упрямых ночных крикунов. Замечайте время пробуждения ребенка ночью. После проведенного наблюдения будете своего ребенка за 15-20 минут до этого времени, кормите его грудью или из бутылочки, ласкайте его и снова укладывайте спать.
В следующую ночь будите ребенка на 15 минут позже. С течением времени он будет спать дольше. Система заключается в том, что ваш малыш получит «плату» за сон, а не за свой плач.
Для многих малышей чувствовать близость родителей вовремя сна является фактором первостепенной важности. Поэтому не помещайте ребенка уже в первые месяцы в детскую комнату. Попробуйте, не будет ли вашему малышу, приятно находится около вас в своей корзиночке, или ему лучше всего спать прямо в родительской постели. Не бойтесь задавить его, так как вас предохраняют ваши инстинкты. Хотя спать с новорожденным лучше не стоит. При необходимости поместите корзиночку рядом с вами.
Но самое главное, это то, что совместный сон вас сблизит с ребенком. Да и сам ребенок будет спать крепче, и чувствовать себя в полной безопасности.
Автор: Елена Пинхасова
Внимание! Статья носит информационный характер. Перед тем как предпринимать какие либо действия, обязательно проконсультируйтесь с врачем!
