друзья, кто занимается, что думаете про статику?

я тут третий день по Куркуриной занимаюсь (ну потом еще кардио в конце добавляю на тренажере минут 15-20) и вот она много внимания именно статическим упражнениям уделяет.

Объясняет это тем, что при нагрузке такого типа идет сушка именно, а не накачка мышц, что мне, например, очень даже импонирует, по крайней мере касательно ног.

И напряжение там ого-го, трясется все! как на танцполе в страбоскопах.

Но вот хотелось бы услышать Ваше мнение, личный опыт может?