Девочки, сегодня была у гинеколога, идет 39 неделя (38+3), Шейка матки закрыта, даже не 1 см :( Пробка вышла, размер шейки 18 мм, как помочь шейке раскрываться?

Девочки, сейчас 37 неделя, набрала 20 кг за весь период, на учет стала с 60 кг при росте 167, плод маленький, тяжело ли потом будут уходить эти килограммы?