Витамины..

Специально для людей, работающих, как и я, с компьютером, в интернете, в геологических экспедициях, на рыбалке с друзьями, просто активных и современных людей, которые не особо склонны к долголетию, учеными-медиками были созданы медицинские препараты, содержащие лецитины, в частности я принимаю Наш Лецитин из семян подсолнечника. В результате я перестала ощущать боль в мышцах, которые стали меня беспокоить раньше. Сердце стало работать намного лучше, мозг очистился от шлаков и мозговых сбоев, улучшился сон. Не говоря уже о том, что не будет так плохо переносить стресс, так как лецитин необходим для восстановления нервных клеток и хорошего функционирования нервной системы.

Женщины старше 30 лет подвергаются постоянным стрессам, связанных с воспитанием детей, карьерой, дел становится все больше. В это же время появляются первые проблемы со здоровьем: например, нерегулярное питание в юном возрасте может сказаться на состоянии желудочно-кишечного тракта. Также в этом возрасте появляются мимические морщины, поэтому важно обеспечить организм веществами, улучшающими состояние кожи. Это жирорастворимые витамины (А, В, Е, С, В), коллаген, цинк, сера, кремний, кальций и железо.

Пила фолиевую и витамин д3 при планировании . После наступления беременности врач добавила магнеб6 и йодомарин .

во второго триместра пью еще кальций,так как судороги .

Но это всё нужно принимать по назначению врача

Моя мне фолиевую еще при планировании прописала, пью с первого дня планирования, сейчас тоже пью ее, дополнительно витамин Д она прописала, хотя я и так его пила, магний б6( но это по показателям врача)
у меня 6 недель б🌸

Я пила поливитамины фемибион. Подруги пугали, что от поливитаминов крупный плод будет, тяжело рожать. Но в день пдр у меня через ЕР родилась малышка 51 см 3100гр… А у подруг кстати крупные детки через КС. Так что сомневаюсь, что это как-то связано. Вообще пить надо йод, фольку и Д3

Пока и не надо ничего, а вот на 2-3 триместр могу посоветовать Омегамама я сама их пила. В составе только то что действительно необходимо и главное дозировки оптимальные, а то во многих и в составе все подряд и дозировки мизерные.

я пила фолиевую кислоту, Омега-3 и витамин Д. Сейчас уже перешла на витамины для беременных (там уже есть та же фолиевая, витамин Д и другие). Их буду пить всю Б и после на ГВ максимально. Омега -3 кстати очень помогает с волосами и ногтями, чтобы сохранить и с кожей. Прям визуально состояние улучшается, оч рекомендую

Самое главное вы пьете. Ещё мне выписывали йодид калия и витамин д (для средней полосы России). Омега 3, если недостаточно рыбы в рационе - это мой случай. Кальций со 2 триместра - опять же потому что по подсчётам норма в день у меня не выходит, пью чуть меньше половины дневной нормы дополнительно таблеткой. Железо после анализов

Фемибион, дорого, но для себя любимой, и для малыша не жалко.))

Вообще-то врач все должен назначать. Фолиевую точно надо. Я принимала фолат эвалара. Это легкодоступная форма фолиевой кислоты, метилфолат. Витамин Д3, принимают, омегу-3.

Я пила элевит 1 и элевит 2,3 там весь набор. Фолиевая обязательно нужна, но лучше комплекс витаминов. А кальцийи магний по отдельности там уже врач сам назначит если нужно.

Фолиевая до 12 недель,железо (по показаниям).

Йод, фолиевая, витамин Д, всё, остальное по назначению врача по анализам.

Фемибион 1, там все что нужно

прливитамины в 1 триместре не нужны