Всем привет. мне 28лет, моя цель- 55 кг, а лучше 51!
2,5 мес на системе -60. вес уходит но оооочень медленно. вот и решила сочетать с кефирной диетой Л.Долиной. кратко, смысл диеты таков: длится 7 дней. каждый день можно съедать только 400 г определенного продукта (фрукты, обезжиренный творог, куриные грудки и тд) и плюс 500мл кефира. например в пересчете на фрукты 400 г- это 1 среднее яблоко и 3киви. когда читала про диету, думала, это ж рот надо зашить, чтобы так мало есть в день. но лето как раз только на руку оказалось. жарко ,есть не хочется. и в итоге я ем даже меньше позволенного.
в начале диеты Долиной весила 61,3. за 3 дня скинула 1,9 кг. сейчас 59,4. до конца первой семидневки еще 4 дня, планирую за это время сбросить еще 2 кг. пока я результатами довольна, форсирование похудения проходит успешно :)
2,5 мес на системе -60. вес уходит но оооочень медленно. вот и решила сочетать с кефирной диетой Л.Долиной. кратко, смысл диеты таков: длится 7 дней. каждый день можно съедать только 400 г определенного продукта (фрукты, обезжиренный творог, куриные грудки и тд) и плюс 500мл кефира. например в пересчете на фрукты 400 г- это 1 среднее яблоко и 3киви. когда читала про диету, думала, это ж рот надо зашить, чтобы так мало есть в день. но лето как раз только на руку оказалось. жарко ,есть не хочется. и в итоге я ем даже меньше позволенного.
в начале диеты Долиной весила 61,3. за 3 дня скинула 1,9 кг. сейчас 59,4. до конца первой семидневки еще 4 дня, планирую за это время сбросить еще 2 кг. пока я результатами довольна, форсирование похудения проходит успешно :)
