21 и 1. Ещё про беспокойный сон

Вчера написала комментарий к записи про ночной кошмар во время беременности. Раскрою мысль и здесь. Насколько я понимаю, тревожные сны в этот период - нередкое явление.

Убедилась на собственном опыте. Буквально через месяц первого триместра (особенно когда пришла пора токсикоза и сонливости) сны стали яркими, красочными, и чаще со знаком минус (или по крайней мере какого-то беспокойства).

Сейчас, к середине беременности, всё чаще могу проснуться ночью в тревоге и не заснуть обратно какое-то время. И снится долго и подробно всякая ерунда: погоня, опасность; что муж не может мне помочь, бросает; сегодня вообще приснилось, как я принимаю какие-то наркотики, а потом вспоминаю что беременна; всякие побои, жесть, и так далее.

Связываю яркость и отчётливость снов с тем, что часто приходится ночью вставать в туалет - следовательно, сон просто не успевает стать глубоким, и большая часть ночи проходит в быстрой фазе (именно тогда активность мозга повышена).

Ну а кошмарность и неприятность сюжетов - это любые наши личные переживания, как будущих матерей, находят лазейку во сне и атакуют нас в виде всяких ужасов.

Как я всегда говорю в таких случаях: после всех кошмаров сосредоточимся на том факте, что проснулись мы в реальность, где ничего этого нет, с нами и ребёнком всё хорошо, вот затем это и было нужно :) чтобы лучше прочувствовать счастливую действительность и лишний раз обратить внимание на ценность простых вещей

Надеюсь, кому-то всё же снятся яркие сны со знаком плюс. Пусть нас таких станет побольше 🌝