Клуб любителей 40-минутного сна

Регресс сна, что это такое.

Перестройка мозга на другой способ спать.Раньше малыш спал просто проваливаясь в сон. Но теперь постепенно сон становится таким же как у взрослого мозга. Не сразу, и трудно, и тяжело, и сложно... Как любой скачок роста, кризис, проходит начинаясь с первых нечастых проявлений, потом пиковый период около 2-3 недель, потом спад проявлений.Так вот что такое взрослая структура сна. Это сон по циклам, с фазами. Один цикл состоит из нескольких фаз: засыпание, медленный сон, быстрый сон и пробуждение. И потом по новой, на следующий круг. Длится этот цикл как раз примерно 30-40 минут, 25 тоже может быть. Природа придумала такой механизм для выживания ещё когда люди были обезьянами. В момент засыпания фиксируется ситуация , условия при засыпани, дальше сон, а потом надо проснуться проверить, не сменились ли эти условия, не подсела ли на твою ветку чужая обезьяна, не упала ли ты сама с ветки, все ли члены стаи на месте... Если всё ок, как и было, то спокойно на следующий цикл.Так же и малыши. Мы то, взрослые этому уже научились, и наше пробуждение через 30-40 минут длится примерно долю секунды, поэтому мы и не замечаем этого, это называется склеивать циклы. Тем более мы уже не живём на деревьях , мир относительно безопасен. А малыши только учатся склеивать циклы . И для них критически важно, чтобы условия при засыпани сохранились на момент пробуждения спустя 30-40 минут. Малейшее изменение и всё, хана сну, плач крик и не уснёшь потом... Если например уснул у мамы на руках видя определенный ракурс на люстру или окно, а проснулся в другом углу комнаты в кроватке , другой ракурс на окно и вообще где блин мама??? Это же ужас для детского мозга. Поэтому и необходимо подкарауливать этот момент, если 25 минут, значит через 20 минут после засыпания нужно максимально повторить всё так же как и было 20 минут назад. Если качали, были рядом и остановились, ребенок уснул наконец, отошли по своим делам , допить наконец то этот холодный кофе хотя бы, то надо будет вернуться и снова потихоньку начать качать, показаться что мама всё ещё рядом и укачать на второй круг.