Болит моя поясница

Уже даже не знаю, что мне делать(((( Мой сынок весит почти 11 кг и я стала замечать, что, когда беру его на руки, жутко болит поясница. Когда кладу, пытаюсь ее размять, то не чувствую ее. Ощущение, что она немеет. На руки беру только по необходимоси: в ванную, кормиться, когда гулять идем. Он у меня совсем не ручной. Самое тяжелое это прогулки. Живем на 5-м этаже без лифта. Я вешаюсь... не знаю, что будет дальше... ведь он растет и вес набирает, как бычок.  Еще занимаюсь аэробикой, так стало невозможно заниматься.

Подскажите советом, пожалуста, как мне быть.