Не секрет, что во время беременности наступает прям такое время "можно-нельзя". Вот я побродив по просторам интернета для себя сделала небольшую памятку. Может кому пригодиться. И что ещё можно добавить в этот список?
Конечно, от всех этих продуктов себя оградить не всегда получается, но в своём меню я их стараюсь учитывать.
|
МОЖНО |
|
|
Специя |
Действие на организм |
|
Куркума |
Повышает защитные свойства организма при респираторных заболеваниях |
|
Кардамон |
Уменьшает проявления токсикоза (тошноту, рвоту) в начале беременности |
|
Имбирь |
Улучшает пищеварение, уменьшает токсикоз, изжогу, стимулирующий, тонизирующий и противопростудный эффект |
|
Черный перец |
Улучшение вкуса блюд, помогает при простудах |
|
Кориандр, кинза |
Мягкий мочегонный эффект, помощь при токсикозе |
|
ОСТОРОЖНО! |
|
|
Корица |
Только после родов в небольших количествах для стимуляции молока и сокращения матки |
|
Фенхель, укроп |
Помогают при утреннем токсикозе, но в больших количествах вызывают сокращения матки. После родов - повышают лактацию, уменьшает колики у малыша |
|
Перец, хрен, горчица |
Могут вызвать или усилить изжогу |
|
НЕЛЬЗЯ!!! |
|
|
Корица |
Во время беременности может вызвать выкидыш |
|
Шафран |
Может быть причиной выкидыша |
|
Петрушка, чеснок, лавровый лист(в т.ч. в составе сложных приправ типа «хмели-сунели») |
Во время беременности повышают сократительную активность матки. Но после родов петрушка усиливает приток молока. |
