Криоперенос -подготовка 🙏помогите

всем добрый день, я готовлюсь к криопереносу в этом месяце после первого неудачного эко 🙏

много читала как готовится, хотелось бы послушать тех кто это уже прошел-как готовились!
больше отдыхали , или наоборот больше гуляли ! Брали ли выходные на работе !
говорят нужно кушать больше белка ! Поделитесь пожалуйста , очень важно! И кто то использовал «клей» для подсадки? , знаю что врачами его эффективность не доказана , но все таки это как на на психологическом уровне влияет -хочется все возможно и зависящее от нас сделать 🙏заранее благодарна за ответы 🕊️