@kia211 (ИриСка) — дневник на Babyblog.ru

ИриСка

Москва, Россия

На сайте с 21.04.2011, последнее посещение — 3 месяца назад

Добавить заметку

записей

друга

подписчиков

Год

2012

2013

2015

Месяц

Март

Выбрать все Редактировать

Прошу помощь зала ))) Девули, всем весеннего солнечного дня! Решила просить помощь бывалых, т.к. поняла что зашла в тупик. Цель такова: хочу увеличить-подтянуть попу, убрать растянутый-дряблый живот после родов. Хочу уже почти ГОД в трен.зал. Занимаюсь с тренером. Итог: да, я конечно "подобралась", но к цели так и не приблизилась. План работы у меня таков: разминка -велик, элипс - 10 мин; силовая -1.20, заминка - дорожка - 15 мин. Причем силовая у меня всегда на разные группы мышц (например, спин/ноги). Пожет быть мне необходимо заниматься попой 1 день полностью? или что нужно сделать??? т.к. я считаю что за год должны быть уже однозначно результаты, тем более если в трензале да с тренером. А если результатов нет - значит что-то не то....Помогите, пожалуйста.

Удалить 0 записей?