Как ваши дела?
Москва
Совсем замоталась... Взвешивалась в понедельник - было 74,350гр, стало -450гр 73,900гр.
0
14.11.2012
Ответить
Москва
Я не заставляю, сейчас 00.30, а я сижу жую толстенный кусок сыра))))
Просто стараюсь есть все не каллорийное, поэтому могу среди ночи жжжжжжжрааааать сыр))) Я обычно готовлю овощи и мясо, типа раздельное питание. Сегодня запекла тыкву с кабачком, морковью, луком, чесноком, имбирем, китайской приправкой, кунжутным маслом и соевым соусом и ну и собственно кунжутом. Завтра буду есть с отварной курицей. От таких вещей я всегда худею. Ну и элептический тренажер. Еще как нибудь выложу моих любимых девушек с ютюба, от которых я заряжаюсь и занимаюсь спортом по их программам.
Упс, только, что поняла, что самой себе отвечаю)))))) к чему бы это????
0
15.11.2012
Ответить
Москва
видимо пора спать)
сыр это как-раз нормальная ночьная еда... белок)
со мной просто что-то странное происходит, у меня физически нет сил... хочется лежать перед телеком и жрать..., причём хочется хлеба(
в зал через день себя отправляю, но занимаюсь с мучениями, а после тренировки выжатая как лимон. прям физически нет сил не на что
0
15.11.2012
Ответить
Москва
Неееее я спать часа в 3 ложусь, работы окиян. В сыре еще и жира полно((((((
А тебе просто углеводов не хватает, поэтому и состояние такое. Попробуй в первой половине дня мучное есть, а во второй не более 3х яблок. Сахар будет в норме и состояние улучшится.
0
15.11.2012
Ответить
Москва
так я всегда так и питаюсь, сложные углеводы на завтрак в обязательном порядке. Но тут прям не знаю что со мной происходит...такое ощущения что я вагоны разгружаю...
0
15.11.2012
Ответить
Москва
Тебе энергии не хватает, м.б. поробовать энергетические батончики или больше белка.
0
16.11.2012
Ответить
Москва
понять бы почему её не хватает. уже и витамины ем. хотя сегодня уже полегче)
0
16.11.2012
Ответить
Москва
Витамины тут ни при чем, ты тратишь много, а потребляешь не очень. Да и организм адаптируется к физ нагрузкам. Я всегда после тренек зеваю не прерывно и спать хочу.
0
16.11.2012
Ответить
Москва
Мои паршиво... в субботу у мамы был юбилей и я пекла торт... наелась всего что было, даже танцы не помогли...
вчера была в снежкоме, но что-то чувствую что борд мне вообще перестал приносить физическую нагрузку.
в итоге сегодя +200 гр(
0
12.11.2012
Ответить
Эльблонг
я у тебя снова в первенстве окажусь. за неделю +3 кило... 3 праздника дали о себе знать.
0
12.11.2012
Ответить
Москва
да праздники это такое дело....
с ужасом думаю что скоро у меня и у мужа др, а потом новый год...
0
13.11.2012
Ответить
Эльблонг
вот когда 3 подряд - это ваще кашмар! у меня 30 окт - мама 7го я и 11 свекровь! прикинь каково! и то ем за столом мяско салатов почти не ем, чисто курочку да рыбку да мясо... а сиравно хелп пипл...
0
13.11.2012
Ответить
Эльблонг
и я. но уже устала от майонезов, тяжело они както желудку в последнее время.
0
13.11.2012
Ответить
