влезла в любимые джинсы довольно свободно,это хорошо!!!
причём в последние время кушаю всё,просто мало,потому что не хочется:(
это не может не радовать,тем более скоро летооооо!:))
Серпухов
ой, поздравляю...
а вот мне еще 7-8 кг предстоит скинуть..эх, приходится держать себя в руках и не есть после трех....а так хочется...
0
05.03.2010
Ответить
Серпухов
ну я стараюсь это съесть в обед... когда готовлю вечером мужу и сыну, иногда могу съесть маленький кусочек чего-нибудь, но потом себя ругаю..заметила если съем около 8-8.30 вечера, так на следующий день +500 гр...так что у меня борьба...пока похудела на 4 кг..за месяц...
0
06.03.2010
Ответить
Москва
странно,у меня ничего не прибавляется
вообще врачи говорят,что нужно именно так питаться! нельзя не есть больше 10 часов-скапливается желчь(ты же не знаешьк ак именно на тебя влияет похудение внутри:))
внешне да,а потом скажется это всё!!!
0
06.03.2010
Ответить
Серпухов
возраст наверно сказывается...я после первого тоже похудела не напрягаясь...даже ничего не придерживалась.. до 30 носила 44 размер, а сейчас - 48...мужа то устраивает вроде бы...а меня нет...
вот мама рпиедет после 10 - в тренажерный зал пойду...дело быстрее пойдет...я после шести спасаюсь мандаринами...так что я не совсем голодаю...
0
06.03.2010
Ответить
Москва
так вот как раз фрукты нельзя,надо именно белок!
ты попробуй неделю,хуже точно не будет! от куска варёной круицы в 8 вечера вес не прибавляется!
0
06.03.2010
Ответить
Серпухов
хорошо...а овощи и фрукты когда можно? я читала что утром надо обязательно каши..а вот дальше что-то не помню...
представляешь, пока с тобой переписывалась дочка слезла с горшка и двумя руками от души навозилась в какашках...сейчас бегала-отмывала...
0
06.03.2010
Ответить
Москва
ну это нормально!!! мы пока правда не дотумкались
овощи в любое время,а фрукты на ночь нельзя(вот почему не знаю!!!),тоже всегда яблочко съедала
0
06.03.2010
Ответить
Москва
вообще,как уже было исследовано,главное это правильное питание и физнугрзуки-всё!
утром углеводы,днём мясо+ офощи+ крупы(бурый рис,гречка)
полдник фрукты,отруби,йогурты и тд
ужин белок+овощи(или просто белок),кефир,творог,яйцо и тд
0
06.03.2010
Ответить
