28 недель, а я как бабка старая(( спина болит вечно( достала.. я ж хожу в автошколу и надо за компом сидеть на вопросы отвечать, так больше часа высидеть не могу!!! после этого мне надо именно лечь, т. к больше ничего просто не помогает. такими темпами я фиг сдам конечно!
а еще оттекать начала, вроде и пить стараюсь поменьше, а все равно! Постоянно хотца спать и ничего не делать, что совсем не получается делать.. Побыстрее бы уже родить))) еще ж 3 мес, терпи маманя!!
Москва
Терпи маманя, в этот раз тебе хотя бы повезет что в жару не попадешь, ато в прошлый раз помню ты от жары сума сходила )))
0
31.01.2013
Ответить
Барселона
угу это да!!! первые месяцы так легко перенесла, прям летала, а щаааас...сложно, еще ж никто не отменял уборку готовку и т. д. сама знаешь))
0
31.01.2013
Ответить
Барселона
))) так хочется быть рядом с мамой в такие моменты, она ведь помогла бы очень... но я не унываю))) скоро лето)))
0
31.01.2013
Ответить
Барселона
да, обещала в начале марта!! а потом уже к родам.. терплю))) куда ж я денусь)
0
31.01.2013
Ответить
Москва
Зато крохотулечку свою прижмешь, понюхаешь ))) я так соскучилась по запаху младенца ))) эх...
0
31.01.2013
Ответить
Барселона
я кстати тоже об этом каждый день думаю, прям обожаю этот запах!!!
0
31.01.2013
Ответить
Лерида
терпи!!!! может практику быстрее сдашь с животом )))) (правда поворачиваться ой как тяжело будет)
я на 32 неделе сама права получила )))
0
31.01.2013
Ответить
Барселона
может сжалятся надо мной)))может и я получу в скором времени, было бы здорово!
0
31.01.2013
Ответить
Барселона
офигеть)))))) НА 4ЫЙ? ААААА с ума сойти))))))))
0
01.02.2013
Ответить
Барселона
я теормю сразу сдала, а вот практику 2 раза провалила, потом лето наступило и мне не до нее было, папа права домой принес)))
0
02.02.2013
Ответить
Барселона
ты знаешь, пить и отекать - разные вещи. надо пить, ты от непития меньше отекать не будешь. я отекала последние 2-3 недели, но была жуткая жара. я спала с ногами на опдушке для кормления(выше головы) и еще контрастным душем поливала ноги. вроде помогало. ))) вот когда ты родишь, то точно не поспишь, спать лучше до))))
0
01.02.2013
Ответить
Барселона
ну за питьем , думаю тоже надо следить( я когда наемся морепродуктов всяких, так вообще ужас, а когда нормально поем, то все ок. а на счет поспать это даааааааа
0
02.02.2013
Ответить
Барселона
я тебе могу сказать, что вообще рекомендуется нормальному человеку пить 2-3 литра воды в день (именно воды чистой). я так и пила всю жизнь. может даже чуть больше. сейчас при кормлении у меня улетает 2 8-ми литровые бутылки за 3 дня)) муж в шоке. но вообще просто смотря что ты пьешь. если воду то все ок.
0
02.02.2013
Ответить
Барселона
ой ни фига ты пьешь))))) я знаю, что рекомендуют, но я не могу столько пить))))))))
0
02.02.2013
Ответить
Москва
Низя морепродукты .и пей воду обыкновенную сколько вошло .столько и выйти должно
0
09.02.2013
Ответить
про спину- я сейчас тоже учусь, много сижу. спина КАПЕЦ как отваливается-в районе копчика, отдает в ногу аж. начала ежедневно делать очень простой комплекс упражнений из йоги для Б. помогло реально! и для ног тоже.
0
31.01.2013
Ответить
я их по памяти длаю из йоги для Б. все очень просто:
упр 1 "Суфийский круг"-сесть в удобную позу по йоговскии вращать туловищем по часовой стрелке, совмещая движение с дыханием. вперед-плавный вдох, назад-плавный выдох. важно делать хорошие прогибы в позвоночнике, при движении назад спина скругляется, шея опускается на грудь. пару минут по-часовой, потом столько же в обратную сторону.
упр. 2 "прогибы позвоночника вперед и назад". из того же положения или сидя на коленках и пятках. вдох вперед, выдох-назад.2-5 мин.
упр. 3. из положения сидя на коленях и пятках, положить руки на плечи, локти параллельно полу. поворачивать корпус вправо и влево со вдохом-выдохом.
упр. 4 "кошка-корова": встать на четвереньки. плавно прогибать и скруглять позвоночник и шею вместе с ним. прогиб-вдох, скругление-выдох.
упр. 5 "поза ребенка". из положения четверенек отвести корпус назад, сев тазом на пятки, руки остануться вытянутыми вперед. тем самым задняя часть туловища растягивается. дышить спокойно. отдохнуть в такой позе. делать эту позу после каждого упражнения.
упр. 6 сесть вытянув ноги. вращать стопами в одну, другую сторону. подвигать ими на себя и от себя.
упр. 7. из позыупр. 6 поочередно сгибать ноги, поднося стопу к колену противоположной ноги, само колено опускать к полу.
упр. 8. сесть раздвинув ноги широко. наклоняться с прямой спиной поочередно к каждой ноге.
упр. 9 лечь на спину, ноги вертикально вверх (лучше опереть их о стену). лежать в таком положении несколько минут.
Вообще, это минимум упражнений,и максимум, на который я способна дома. но очень помогает. в бассейн очень хорошо походить.
0
01.02.2013
Ответить
Париж
На счет отеков надо быть повнимательней, пусть врач проконтролирует.
А спать и жрать это святое дело))
0
31.01.2013
Ответить
Барселона
да, надо сходить будет... и туда лень идти.. все лень и лень))))
0
31.01.2013
Ответить