Про колено...

Друзья, а вы знакомы с болячкой под названием "хондромаляция коленной чашечки"? Кто-нибудь живет с этим? Что делаете? Каковы прогнозы врачей? Мне поставили 3-ю стадию, их всего 4(( Всем спасибо.