восстановление после родов.
Девочки, как вы восстановливались после родов? Я родила 2 месяца назад, не скажу что безобразно выгляжу, но, хочется уже начать тренироваться, правильно питаться) витамины пью) через сколько вы начали тренироваться? У меня было кс, бесит этот валик над швом) 🤬 он навсегда, или можно убрать?
Юлия
Я себе дала время 3 месяца и потом начала по чуть чуть тренить. Правда у меня были ЕР, но после КС вроде как раз 3 месяца и дают. ПРавильно питаться вы уже и сейчас можете начать, а вместо тренировок больше ходить, все говорят что прогулки очень эффективно по жиросжиганию. Да и пока погодка позволяет самое то.
13.08.2024
Ответить
Ольга
Я в месяц начала лёгкие упражнения без участия пресса. Хотя врачи рекомендуют позже
13.08.2024
Ответить
Наталья
Спорт поможет. У меня КС было в конце июня. Я начала бегать. Но больше 1 км не вывожу. И плохо то, то никак не подстроится - под ребенка. Хотела бы каждый день, но увы
13.08.2024
Ответить
