Девчонки! (обращаюсь к тем кто кормит грудью, но и в то же время пытается себя в порядок привести (диеты и т.д.)) , сегодня пыталась ограничить себя в еде - ну не ела мучное, жирное - всё мечтаю сбросить 10 лишних кг оставшихся в память об объедаловке в беременность. Так вот, к вечеру нечем было малыша кормить(((( он плакал час наверное. в итоге пришлось мне наедать дневную норму - и кашу с мясом, хлеб со сметаной. еще минут через 30 поел титю и заснул.вопрос: что можно есть на гв, чтобы молока было много,но при этом не толстеть, а скидывать (в идеале конечно)??
Казань
Я сначала тоже пыталась худеть, стала ограничивать себя в еде и тоже в один момент молока почти не стало. На фиг надо, ребенок дороже. Стала есть как обычно, без фанатизма уж конечно. И ничего, вес сам стал уходить. К 4 месяцам вес вернулся в добеременный. Мне кажется, надо чуть-чуть еще потерпеть. После 6 месяцев организм придет в себя и формы будут возвращаться. ГВ - не время для диет, мне кажется. Очень это тяжело. Из нас ребенок и так все витамины вытягивает с молоком, так еще на диете сидеть. Голод красоты не добавляет)))
0
23.09.2009
Ответить
Москва
да я уже поняла, что пока на гв не похудеть, просто не думала что все так зависит((
0
23.09.2009
Ответить
Саратов
Очень даже похудеть!!! Я старшего в год и месяц перестала кормить от того, что исхудала как селедка ходила.Сейчас наблюдаю ту же самую тенденцию... Мне кажется, что это зависит от особенностей организма: обмен веществ, гормональный фон и все такое. Какие умные слова, даже сама не ожидала...
0
24.09.2009
Ответить
Москва
хоть один человек с моей проблемой есть!)))))))))) читаю тут про попытки мамочек похудеть.... а я за первый месяц сбросила все, что за беременность набрала, а сейчас минус 3 кг от своего веса год назад. ЕМ КРУГЛЫЕ СУТКИ! от холодильника не отхожу можно сказать. макароны, кашу, свинину, колбасу, мороженое, бисквит, сметану, картошку и т.д. - бесполезно.....
0
24.09.2009
Ответить
Саратов
Такая же фигня!!!!! Только когда ем все подряд у дочи щеки краснеют предательски. Приходится ограничивать рацион, а на нем сильно не распухнешь, вот и остаются только кожа да кости
0
24.09.2009
Ответить
Москва
10 дней ем после ужина пломбир, дня 4 позволяю себе сырки глазированные - прокатило (ТТТ). но при росте 173 54 кг веса.... одна грудь осталась..... ну ничего, прорвемся (прокормим т.е.)!!!!
0
24.09.2009
Ответить
Саратов
А я была на юбилее у свекра в выходные и ела там все подряд. Вот теперь щеки у Сони краснючие и самое главное не знаю от чего именно! придется несколько дней потерпеть, чтобы все прошло, а потом по новой. А пока буду на диете мои килограммы медленно растают.
0
24.09.2009
Ответить
Москва
это точно! у нашей семьи всегда была предрасположенность к полноте((
0
24.09.2009
Ответить
Москва
честно говоря, возможно молока поубавилось не из-за ограничений в еде.. я не замечала за собой такое, например... хотя "пробелы" в еде случались.. арбуз очень классно молоко вызывает, восстанавливает недостаток жидкости в организме и от него не так хочется есть:) бананы, яблоки- на перекус, основные блюда пусть состоят из пары- тройки компонентов, например: мясо и пару видов овощей или каша (легкая версия раздельного питания), сахар, соль - к минимуму свести, хлеб со сметаной - вот это круто у вас звучит, нафиг убрать)) короче вот, и старайтесь кушать порциями поменьше, но почаще (конечно звучит смешно, в нашей-то ситуации с грудными детьми не до частых пиршеств).. еще никаких канцерогенов, масло добавляйте в еду уже готовую, а не готовьте на нем, это очень полезно, для молока хорошего качества, и вообще старайтесь питаться как будто вы над качеством молока работаете, а не балуете брюшко :) вот основные правила, мб что и забыла внести.. старайтесь только разнообразить еду все равно, не допускайке недостатков каких-либо элементов полезных, тк диета при гв может оказаться очень опасной вещью.. удачи! :) ааа, самое главное! двигайтесь и гуляйте побольше с сыночком! :)
0
23.09.2009
Ответить
Москва
после такого количества нравоучений честно будет написать про мой "весовой" опыт в этом деле.. до беременности была всегда очень худая - не более 44 кг, рожать пошла 67 кг (!!!), в роддоме оставила 10 кг, за 4 мес скинула еще 10 кг. итог -лишние 3 кг, которые я не хочу чтоб уходили, тк мне совсем худой становиться не хочется. хочу вернуть только талию, но это только спорт поможет (пока не рискую спортом заниматься из-за кс).. а, еще надо сказать: мы полностью на гв, ребенок - вполне доволен качеством молока и толстеет на глазах :), пока прибавляет в среднем по кило в месяц
0
23.09.2009
Ответить
Москва
вот мои параметры: до бер. - 65 кг, к родам - 85 кг, после родов - 75. и эти 75 у меня до сих пор((!ничего не налазиет. пришлось купить штанишки, кофточки, иногда хожу в "беременной" одежде - и не болтается,наоборот - джинсы с 4 месяца беременности малы((!
0
24.09.2009
Ответить
Москва
ну я могу натянуть, а что толку :) смотрится как училки и школьницы в порнушках:) не придерживайтесь веса и фигуры до беременности! делайте лучше! :) а то что вес не уходит.. это значит так у вас природой задумано.. нет склонности к худобе.. так что работайте над качеством молока, а фигуру потом сделаете!
0
24.09.2009
Ответить
Москва
кстати и арбуз я вчера ела(( вместо обеда-так что он мне не помог(. спасибо,за развернутый ответ. вроде немного в голове все на место встало,а то разрывалась - или нажраться и молока будет бидон,либо ...((в общем постараюсь следовать вашим рекомендациям
0
24.09.2009
Ответить
Москва
арбуз не вместо обеда, а на перекус! :) правда у меня бывает что и вместо.. на молоко не влияет, повторюсь, так что следите.. а лучщше по поводу кол-ва молока не запариваться кстати, и тогда его будет достаточно:)
0
24.09.2009
Ответить
Иркутск
Вот так дорогая, а ты как думала.Сама сегодня достала коробку с вещами,которые убрала на 5 месяце беременности.Я даже не могу их на попу натянуть,в бедрах стопорится.Но твердо решила что пока кормлю грудью никаких похуддений и ограничения в еде.
0
23.09.2009
Ответить
Москва
когда я беремнная поедала ВСЁ что находилось в зоне видимости, я наивно полагала,что после родов всё сойдет,ан нет...
0
24.09.2009
Ответить
Воронеж
Я ем все что хочу до 4 часов, а потом только чай или арбуз -2кг от добеременного веса! Ну, скорее всего это индивидуально и надо, что-то для себя подбирать..
0
24.09.2009
Ответить
Москва
да уж, у меня не так все легко((но будем надеется что получится
0
24.09.2009
Ответить
Москва
И я похудеть никак не могу...Живот стал другой по консистенции...Пытаюсь не есть после 7,не всегда получается.Хотя моя мама только так и похудела(никаких диет,просто после 7 не ела и все,сейчас отлично выглядит).А у меня силы воли не хватает,да и сижу на кухне за компом,как же не сьесть чего-нить))))
0
24.09.2009
Ответить
Москва
ну хлеб-это у меня как крайняя мера быстрого насыщения молока(говорят от мучного оно сытнее), потому что уж очень жалобно плакал малыш сегодня, хотелось как можно быстрее накормить. кстати после того как он поел (хоть и недолго кушал) тут же крепко у сиськи заснул.устал наверное))
0
23.09.2009
Ответить