Нужен совет....

Пользователь удален

Пользователь удален

У меня тоже вечером болит поясница, особенно когда на спину ложусь, прямо ломит. Я точно знаю, что у меня это мышцы болят, поэтому прошу сделать мужа массаж. Ложусь на бочок, он садится на кровать и обоими руками массирует мышцы вдоль позвоночника, а еще очень помогает найти прямо на попе мышцу, которая и уходит на спину, когда ее находит, просто давит на нее большим пальцем, сперва становится больновато, а потом отпускает совсем. После этого уже могу лечь на спину и заснуть. Если есть возможность, ляг на бочок, расслабся и попроси мужа все это поделать, подскажи ему по своим ощущениям, что бы он нашел эти мышцы.

Не рано носить бандаж нормально, я еще раньше начала носить тоже спина болела и животик сильно натянулся тоже мышцы болели. Мне больше понравился пояс но не бери пояс орто они такие беспонтовые, а бери те которые прямо все прорезиненные белые не желтоватые. Эти орто приходят в негодность через месяц носки у нах ткань мягкая вся скручива ается и затяжки на нем везде от той же липучки. Я до сих пор ношу хотя уж скоро рожать, очень удобно в нем и не сильно потом будешь уставать.

А не рано еще? Бандаж животик снизу поддерживает, есть что держать?Подбирается по объему бедер. Всегда только лежа одевается, если есть возможность после каждого туалета ложиться и одевать его, можешь трусиками взять. Если нет, то бери поясной. К стати, поясной нагрузку с поясницы лучше снимает.

Если болит поясница то бандаж и кальций поможет. Я покупала по своему размеру трусиками мне кажется они удобнее, т.к. в любом случае правильно ложатьс. Надо брать такой чтоб на живот не давило и в пояснице были косточки. Одевать лежа и снимать лежа.