Как взять себя в руки?

Мне достался чудный малыш. Просто идеальный! С одной большой проблемой-неумением спать.

Нужно сказать, что в доме уже был ребёнок, не особо подарочный, но как оказалось то были ещё цветочки. В общем некое представление о детях я имела. Но я не знала, что есть дети, которые могут не спать сутками.

Моему малому достались все проблемы со сном, которые только наверное существуют у младенцев. Практически сразу стало ясно, что что-то здесь не чисто.

Можно расписывать все от и до, но проще сказать, что был адский ад. Были недели, когда он спал всего по 2 часа за ночь. Первое время мне помогал муж с укачиваниями. Но потом технично слился, а когда понял, что я дохожу до ручки и так не пойдёт, решил оказать помощь. Было поздно. Сын засыпал только со мной. Днём сны только на руках или улице. Ночью стандартные 7 подьемов + фокусы типа проснуться в 5 и часик погулять. Сон только совместный. Ни вздохнуть ни пукнуть. Это не шутка! Унитаз мы до сих пор по ночам не смываем, иначе все... Зима, холод и я 23/7 с ним сама. Знакомые, видя как я шурую с коляской и в дождь, и в снег говорили: "есть подозрение, что спите вы только на улице". Как вспомню так вздрогну😭🥴

Итог истории: у меня невроз, я вешу 44 кг. Ребёнок подрос и сон начал налаживаться. У нас очень большой прогресс. Сейчас и сон раздельный и от укачиваний постепенно отходим.

Но все же бывает раз другой в недельку что-то идёт не так. И тут во мне просыпаются демоны. Кроме бешенного мата на 9ти месячного малыша и вселенную из меня ничего не льётся.

Недавно была ситуация: жара стояла неделю и снова ужасный сон. Через неделю я сидела в 3 ночи на улице вручив сына его отцу и ревела, скулила от бессилия. Через пару дней я поняла, что мне вот просто реально нужна помощь. Я на приделе. На таком, что могу навредить своему ребёнку и совсем не матами. Мне нужен отдых от него, час или два. Я стала звонить мужу, маме. Но они тупо отмахнуьись от меня. Я не знаю как, но как-то сон с того дня снова наладился и постепенно я пришла в себя.

Теперь вопрос: как же взять себя в рука? Как? Как спокойно реагировать на разовые ситуации? Ведь ад уже закончился. Ночью всего 3 подъёма и я высыпаюсь. Укачивания длятся всего 5-10 минут. Всё позади. Что же делать? Как вернуть нормальную реакцию на перебои со сном? 😥