грыжа межпозвоночного диска

это конечно не совсем "послеродовое" восстановление, но проблема обострилась именно после родов. Онемевшая моя нога наконец получила диагноз, ха-ха....почти год как роды были, но нога ныла и ноет ежедневно...итак - злой зверь в моём организме это грыжа межпозвоночного диска. Интересно, у кого-то такое есть? как вы спасаетесь от этих постоянных болей? и есть ли выход обойтись без операции?