Рецепт разгрузочного дня:
1л кефира, 200гр творога,3-4 яблока, разделить на 6 приемов:
1- 1ст.кефира,
2- 1яблоко,
3- 1ст.кефира+100гр.творога+1яблоко,
4- 1яблоко,
5- 1ст.кефира+100гр.творога,
6- 1ст.кефира).
Теряется 800-1 000гр. и в животе супер легкость. Да, и вся жидкость лишняя уходит. Вместо кефира можно молоко 1,5%, эффект такой же.
Кристи
я так поняла что вы и так вес маленький набрали, зачем вам разгрузочные дни?они вредны во время беременности, и только по показаниям врача,если много набираете
29.05.2011
Ответить
naduy
А что скажите на счет зерненого творога, а не обычного? Можно им заменить?
29.05.2011
Ответить
naduy
Не могу я просто в себя впихнуть этот обычный творог.
Поэтому и интересуюсь есть ли разница. А какой там процент жирности я не помню.
Поэтому и интересуюсь есть ли разница. А какой там процент жирности я не помню.
29.05.2011
Ответить
Катюшка
Творог лучше усваивается 5%,обязательно покупайте тот где гост написано,либо "регламент молоко и молочные продукты" и чтобы обязательно было слово КОЕ,такой творог самый полезный! В зернах тоже есть гост,так что кушайте ;) и главное,когда читаете состав творожный продукт это не творог,туда добавляют пальмовое масло, крахмал. От него больше вреда чем пользы.
29.05.2011
Ответить
веснушка:)
мне вот всегда было интересно, как правильно во время диет и разгрузочных дней по поводу жидкости.сколько и когда можно пить воду, чай? ты как делала?
29.05.2011
Ответить
Ole4ka
жидкости должно быть в достаточном количестве ОБЯЗАТЕЛЬНО (я думаю литра 1,5 точно).
Читать календарь беременности: Преждевременные роды чаще наступают в летние месяцы ввиду высоких потерь жидкости организмом беременной женщины. Если сейчас на дворе лето, продолжайте поддерживать оптимальный жидкостный режим.
Не хочу никого пугать, к слову в местной газете нашего городка была статья, в которой главврач нашей жк-роддома говорил, что по статистике наибольшее количество замерших беременностей (даже большого срока(!) приходится именно на январь и июнь. Ешьте и пейте, что хочется и требуется, но в меру...
30.05.2011
Ответить
Мария
ух ты! спасибо! попробую завтра! а то уже на колобка похожа становлюсь...3дня ем ем и ем...и яблочко печеным можно сделать, что бы творог не скушно было есть! и для кишечника полезно)
29.05.2011
Ответить