Мама двоих (2 месяца, 1 год), планирую беременность
Нижний Новгород
что мне можно кушать?
Девочки подскажите, какими продуктами можно расширить диету (мы на ГВ).Я почти не ем овощи и фрукты, запретили.. а так хочется чтоб сын получал витамины... Или подскажите рецепты (есть пароварка и микроволновка, но что готовить не знаю.) А еще очень интересует перечень продуктов из-за которых может пропасть молоко и которые сильно газообразующие.
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Таганрог
Можно есть почти все, только надо смотреть за реакцией и вводить по одному новому продукту раз в день. А пучить может от бобовых, капусты, огурцов, черешни, редиски. Еще острожно с орехами, особенно с арахисом сильнейший аллерген, также молоко. Творог лучше обезжиренный и вообще сама наверное знаешь избегать жаренного, но вот запеченное в духовке запросто, только убери все специи кроме соли)) мы вот сегодня курочку с майонезом запекали, а потом ели с салатом из помидоров, болг. перца и огруца) все нормально
0
07.07.2008
Ответить
Мама троих (18 лет, 18 лет, 10 лет)
Нижний Новгород
фрукты тоже все можно? в сыром виде или в пароварке тушить?
0
07.07.2008
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Таганрог
Ну из фрктов я бы не спешила с цитрусовыми пока, киви там и еще экзотика какая. Хотя банан ем, а так яблоки, черешня, вишня, абрикосы это все ем и в сыром виде и в варениках например или как начинка пирога)
0
08.07.2008
Ответить
Москва
Молоко вообще не может пропасть от тех или иных продуктов, оно может пропасть от неумного с ним обращения :)А из газообразующих могу перечислить бобовые и орехи, ну и всякую минералку с газом...А что за... гм... странный человек запретил вам овощи и фрукты? Какая-нибудь медсестра или сам педиатр блеснул умом"? "
0
07.07.2008
Ответить