Спорт

я как только узнала что беременна сменила свои обычные занятия на спец.занятия для беременных (благо, в нашем фитнес-клубе спец.тренировки для беременных 3 раза в неделю). понедельник - гимнастика для беременных, там всё делаем, в основном на мячах, и даже отжимаемся, правда, на боку.. в среду йога для беременных, а в пятницу - аквааэробика. помимо этого если успеваю - в выходные ещё хожу просто в басике плавать.. так что за первый триместр прибавила 500 гр, но и это оттого, что диету не особо соблюдаю. жрала бы меньше - вообще бы не прибавила..

Я без спорта не могу,я работаю в школе веду уроки физической культурой,и день от дня я занимаюсь,хоть понимаю,что усердий в этом деле нельзя прикладывать.

Бег и прыжки противопоказаны при Б. Я занимаюсь фитнесом - специальным комплексом для Б, т.к. предыдущие тренировки очень жесткие.