Страхи и как с ними бороться?

Страхи бывают разные. Детские: с боязнью к чулану, в котором обязательно сидит "бабай", с ужасом к "гробу на колёсиках", который непременно приезжает по ночам и т.п. ерундой. Школьные: с дрожью в коленях перед экзаменом, и неприятной оскоминой по поводу не выученого урока. У взрослых тоже куча своих страхов. О некоторых мы говорим вслух, некоторые тщательно проговариваем про себя, в надежеде что проговоренное не так страшно. О каких-то догадаваемся, а некоторые прячутся глубоко в подсознании. И как быть со страхами, которые выползают наружу в самый неподходящий момент. Например, когда ждёшь ребёнка. Что может быть радостнее ... И это даже не подсознательный страх потерять своё маленькое чудо ( он осознанный и зачастую контралируемый, не зря же мы в случае даже мелкой тревоги бежим к врачу), какой-то забытый иногда выстраданый и выправимый комплекс вдруг вырывается наружу... И что тогда?

Давно считаю себя более-менее уравновешенной женщиной, непридающей значения мелочам, потому что в жизни есть главное и неглавное. Главное - поступки, не главное - слова, потому что могут слишком отличаться. Но сейчас, все страхи, с которыми простилась, которых вроде и не было - вдруг проснулись и начали грызть с удвоенной силой.

Мама говорила мне: " Не бойся ни чего особенно сильно - чего боишься то и случается" . Как бороться с подсознательными страхами? Психологи, ау, дайте ответ