Сегодня посетила первое занятие для беременных:)

Девочки, сегодня посетила первое занятие для беременных Очень мне понравилась наша "преподаватель" Все подробно рассказала, как должна протекать беременность, зачем нас направляют на те или иные анализы, что полезно делать, что категорически нельзя Сегодня с удивлением узнала, что можно принимать ванну, имеется ввиду поваляться в ней, а не просто в душик сгонять - а мне так этого не хватало!!!! Сегодня пойду минут 10 поваляюсь, расслаблюсь А еще рассказала о разгрузочных днях - мне понравился состав продуктов, которые можно употребить - 400 грамм творога низкокаларийного, стакан простокваши или кефира, 2 чашки чая (желательно зеленого) а на сладкое - потереть морковку с яблочком - вот весь рацион на день! Завтра хочу попробовать, а то у меня с последнего посещения всего 3 недели прошло, а прибавка в весе аж 3 кг Правда до этого я из-за токсикоза похудела на 3 кг... вобщем если смотреть с начала беременности у меня прибавка всего 2 кг... но я и так растолстела до беременности из-за мощнейшего гармонального сбоя, что сей факт совершенно не успокаивает... А вы как разгружаетесь и помогает это или нет?