БЕГЕМОТ или хлебом не корми - дай пирог испечь

Вчера на приеме в жк стало ясно, что мы доросли до прибавки в весе в 10 кг.очень боялась этого момента!теперь у нас запас на почти 2 месяца всего 3 кг.

Как мне надоело это вечное нельзя!

НЕЛЬЗЯ:

картошку (ограничено)

рис

макароны

виноград

сосиски, сардельки, калбаса

хлеб черный не больше 1 кусочка с день (про белый и вспоминать не буду(()

естественно все сладости и мучные изделия

а еще не более 1,5 литров жидкости в день, включая первые блюда и фрукты

только пожалуйста не думайте, что я всего этого придерживаюсь!

да я пыталась и недели 3  честно продержалась!правда толку от этого не ощутила, вес все равно приходил и в больших количествах!потом постепенно в рацион стали возвращаться ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ продукты. правда сосиски и калбасу я не ем и сейчас (а так же однозначно вредные продукты - чипсы, лимонад и всяка бяка химическая)

еще проблема - печь люблю!хлебом не корми - дай пирог испечь!

вот и думаю теперь как быть - либо опять придерживаться всего этого или мини разгрузочный день перед походом к врачу?

обычно делаю так - перед походом в жк за день стараюсь как можно меньше есть и пить, и с утра на прием не жрамши (ну или почти не жрамши)