Вчера на приеме в жк стало ясно, что мы доросли до прибавки в весе в 10 кг.очень боялась этого момента!теперь у нас запас на почти 2 месяца всего 3 кг.
Как мне надоело это вечное нельзя!
НЕЛЬЗЯ:
картошку (ограничено)
рис
макароны
виноград
сосиски, сардельки, калбаса
хлеб черный не больше 1 кусочка с день (про белый и вспоминать не буду(()
естественно все сладости и мучные изделия
а еще не более 1,5 литров жидкости в день, включая первые блюда и фрукты
только пожалуйста не думайте, что я всего этого придерживаюсь!
да я пыталась и недели 3 честно продержалась!правда толку от этого не ощутила, вес все равно приходил и в больших количествах!потом постепенно в рацион стали возвращаться ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ продукты. правда сосиски и калбасу я не ем и сейчас (а так же однозначно вредные продукты - чипсы, лимонад и всяка бяка химическая)
еще проблема - печь люблю!хлебом не корми - дай пирог испечь!
вот и думаю теперь как быть - либо опять придерживаться всего этого или мини разгрузочный день перед походом к врачу?
обычно делаю так - перед походом в жк за день стараюсь как можно меньше есть и пить, и с утра на прием не жрамши (ну или почти не жрамши)
.
