про упражнения

Девочки, привет.

Вот назрел вопрос о фитболе (о мяче этом огрмном). Вы купили его? Может кто пользуется? Расскажите как это, чем помогает, вообще зачем он нужен?

И хочу спросить про колено-локтевую позу. мне ее Г посоветовала. сказала, что так ребенок примет быстрее правильное положение. но мне что-то ТААААК неудобно в ней стоять!!!!! Сказано, что нужно 10 мин (!!!!) стоять, а я и 3 мин. не выдерживаю...