Ибупрофен или парацетамол?

Дорогие, девочки!

У меня 14 недель беременности.

Начиная с первого триместра меня мучают головные боли. Настолько сильные, что мне становится плохо, тошнота, упадок сил, боль в висках, глазах... В общем ужас

На форумах вычитала, что можно принимать парацетамол.

Спрашивала у своей Г, что можно принимать?

Она ответила только Ибупрофен, а парацетамол нельзя т.к он токсичен.

В аптеке когда покупала парацетамол там была тетка старая фармацевт и она говорит " при беременности нельзя парацетамол" я говорю а что мне делать если голова болит? Она такая "терпеть"

Ибупрофен покупала говорю "можно при беременности?" Мне говорят "дааа, во всех триместрах можно"

Читаю в аннотации написано "противопоказан в третьем и с осторожностью в 1 и 2 и желательно воздержаться"

Я не знаю кого слушать и кому верить.

Что вы принимали от головной боли?