История возвращения в прежнее тело продолжается

Пока нет мужа, решила не скучать и заняться делом. А точнее вернуться на маршрут снижения веса. Опишу подробно с самого начала.
После рождения дочери случилась неминуемая прибавка в весе. Длительное время меня это не заботило, пока в один чудесный летний день на мне не стал трещать по швам 48 размер одежды. Вот тут-то ноги сами двинулись в сторону весов, на которых медленно вырисовывалась страшная цифра 80. Это был крах целой системы моих убеждений и привычного теперь образа жизни. Следующие несколько дней я усердно занималась поисками информации в интернете о питании и физических нагрузках для желающих похудеть, но ничего не нашла, кроме всем давно известных истин, таких как ПП и совокупность кардио- силовых тренировок. Первый месяц активных действий меня не слабо так помотало, пока я наконец смогла определить свою ватерлинию в этом процессе. Наконец мне открылись несколько простых решений:
Что касается спорта, то тренировкам отводится, как ни странно, второстепенная роль в бою с лишним жиром. Выше и главнее физ культуры, конечно, питание. Не зря говорят "Мы- это то что мы едим". Так и есть. Ну а наиболее запредельной силой обладает мотивация. Именно мотивация является самой значимой и самой эффективной частью работы над собой. Все это исключительно мой личный опыт. Приоритеты для себя я расставила именно в таком порядке. При чем без последнего вообще никак. Просто прям вообще, крокодил не ловится, не растет кокос)))

Первым делом я решила наладить отношения с принимаемой пищей. ПП в корне не подошло. Чтобы чего-то добиться от этой системе питания, нужно следовать ей просто безупречно, а так же сделать её частью своей повседневной жизни. Я к таким жертвам оказалась не готова. Если не придерживаться ПП постоянно, то снижение веса будет иметь временный эффект, впрочем как и от различных диет. Мой выбор пал на самый элементарный способ - просто меньше кушать. Пришлось половинить порцию на два, а то и на три раза. И вопреки рекомендациям всех диетологов, я убрала перекусы, до единого. Что получилось? Нормальное трехразовое питание из небольшой тарелки. Все. С нагрузками было тяжелее, тк спортом я никогда не занималась, и даже самые обыкновенные упражнения казались каторжными. Тем более домашние тренировки не предел мечтаний конечно, однако именно это моя стезя, за не имением лучшего))) Занятия перебивали во мне зверский аппетит. Например если между приемами пищи захотела кушать, то иду работать. Очень продуктивно кстати.
Ну и наконец вершина айсберга - Мотивация. Было уйма проблем с этим пунктом. Оказалось невероятно сложно найти в себе силы чтобы не сдаваться. Помню бьешься- бьешься, и в какой-то момент просто понимаешь что не тянешь всё это. Желание покушать одолевает настолько, что уже ничего не хочется. От занятий болит тело. Приходит осознание того, что пролитый пот не стоит твоих слез. И наконец опускаются руки. Ты стоишь у холодильника, закидываешь в себя любимые лакомые яства. А когда пир закончен, радость и чувство удовлетворения не наступают.Голод больше не мучает, но на смену ему приходит оглушительное чувство вины. Оно похоже на яд. Желая избавления, ты находишь в себе силы встать снова в строй и бороться дальше. Однако Рано или поздно руки опускаются снова. И все повторяется сначала. Из этого замкнутого круга можно никогда не вырваться, если не создать себе нерушимое чувство мотивации. Оно помогает настроиться человеку на долгосрочную перспективу. Жизненно необходимо понять что за одну ночь мы не проснемся в новом теле. Придется попахать. Когда это дошло наконец до моей головы, дело сдвинулось с мёртвой точки и я увидела первые результаты. Замечу, что когда видишь плоды своих трудов, то хочется двигаться дальше. Это дополнительный стимул. Основным же двигателем для меня было письмо. Да, именно. Письмо,которое я написала сама себе. Может выглядит и глупо,но это сработало. Я читала его каждый день, и в самые трудные моменты перечитывала дважды. Спустя полгода мое тело убавилось в весе на 13 кг. А душа стала ещё легче)))
На сей день до победы осталось осилить ещё каких то 5 кг. Но итоговые цифры на самом деле очень абстрактны. Истинная моя цель это комфортно вмещаться в старый добрый 44 размер))

Думаю то самое письмо тоже нужно тут написать, но отдельно.