Нельзя:
- сыры, содержащие белую или голубую плесень (бри, камамбер, горгондзола и т.д.);
- сырые яйца (муссы, домашний майонез, мороженное, тирамису);
- непрожаренное мясо (стейк с кровью), паштеты, вяленное мясо, печень;
- суши (только с готовой рыбой и овощами);
- растения: шалфей, солодка, календула, душица, чабрец, корица, зверобой в больших/регулярных дозах (отвары, настои).
- рентген и другие виды облучений;
Нежелательно (могут быть разные нежелательные последствия):
- прыгать, бегать, напрягать живот (и спорт с этими элементами);
- горячая ванна (больше 37 градусов), сауна;
- поднимать и переносить тяжести, особенно перед животом;
- использовать бытовую химию, кроме натуральной (сода, уксус и т.д.)
Можно в небольших количествах:
- шоколад и любые промышленные сладости;
- цитрусовые;
- орехи;
- жареное, жирное, острое, соленое;
- чай черный,зеленый и кофе (не больше 300 мг кофеина в сутки);
- ромашковый чай (не настой, и не больше чашки в день);
- кола, энергетические напитки (тот же кофеин);
Можно и даже желательно:
- мятный, имбирный и белый чай, настой шиповника;
- сухофрукты вместо магазинных сладостей;
- достаточно чистой воды;
- гулять в парках, плавать, йога и легкая гимнастика.
- натуральная косметика;
- био-продукты.
