правда, с большими летними перерывами, но всё же.

не могу сказать, что у меня цель - похудение, скорее изменение состава тела (больше мышц - меньше жира). Зачем мне это - не спрашивайте, просто так)) хобби у меня такое))

примерно так я из тети Лены превратилась в просто Лену))

И сейчас я четко понимаю, насколько важен хороший тренер. Начинала я с "Гольфстрима", и с тренером мне не повезло - она ВСЁ время сидела в телефоне, неправильно контролировала упражнения, да и вообще - говорила, что нужно делать больше упражнений на ноги, чтобы ноги похудели, и что нужно есть салатик перед тренировкой.

Когда я пришла в тренажерку на стадионе (хотела на персоналки, но с трененром не совпадало время, поэтому я записалась на групповые), я была в полном восторге. Я очень стеснялась, уговаривала сначала прийти на персоналку, но мне сказали, что ерунда, приходи, мы и так тебя научим)) в общем, так и было. Тренеры рассказали про то, как нужно питаться для тех или иных целей, как правильно заниматься и многое другое. Потом открыли свой тренажерный зал и мы всей группой перебрались туда)) я нисколько не пожалела, что записалась в группу, потому что вместе веселей)

В общем, я очень довольна, что у меня появилось такое полезное для здоровье хобби)) приходите к нам, у нас весело))

А вот еще одно фото))

Ленк