Вот дома куча блокнотов и тетрадей,а стоило купить этого симпатяжку,так я засела за ежедневник.И более того,результаты стала видеть в делах )))
Веду с 16 января,слежу за питанием,контролирую питьё воды,совсем мало пью,3 стакана в день получается и то заставляю.Контролирую сидение за компом и рукоделие.плюс пишу мысли за день.И там уж могу всё высказать,не слежу за речью,как здесь,на ББ )))
И,кстати,про питание и воду.Я в последний раз писала пост про мои 71 кг,радовалась )) это было в начале октября, а потом незаметно стал снова жор нападать и я махнула рукой,какой-то депресняк меня что ли накрыл,поедание сладкого было просто жутким.Сейчас мама проходит врачей и ей ставят диабет второго типа,меня это немного напугало и я резко прекратила жрать сладости,дозирую понемножку,это сподвигло и на пересмотрение еды в целом.Результаты есть )) начала вести ежедневник и следить за едой и делами 16-ого числа,на тот момент куртка на мне трещала по швам,а вчера и сегодня одевала уже легко и свободно.Ну и дела делаются,ура! а то всё в интернете висела.Настрой пофигизма вроде прошёл,день делается длиннее,светлее,жду с нетерпением солнышка весенне-летнего ))
