!1сентября.
В воздухе витает аромат школы.... тАк и мы с вами как и многие наши детки сегодня начинаем учиться быть худенькими, стройными, довольными и любящими себя женщинами.
Итак, сегодня первый день!))) ВЫ ВСЕ ГОТОВЫ???
Итак задание на сегодня:
1) Просто одеваем пояс когда начинаем заниматься домашними делами или идём гулять с детьми. на 3 часа!!!!
2) Хула хуп. Для начала давайте 10 минуточек. 5 минут в одну сторону и 5 в другую. Для тех кто без обруча скручивания в талии 30 раз и наклоны в сторону по 30 раз. Для тех кто с диском здоровья 20 минут на нём
3) упражнения на сегодня обычный пресс. 2 захода по 20 раз
4)скакалка 2 захода по 100 раз желательно утром и вечером. можно прыгать росто так и без скакалки
5), а теперь задание + для тех кто хочет не просто идеальный животик, но и общее ободрение, похудение организма. Первое вам задание. Подуайте хотите ли вы сесть на водную диету, если да, то пришлите мне смс-ку в которой укажете точное время когда вы обычно просыпаетесь, а я вам пришлю расписаие приёмов воды
6) не обязательное задание порадуйте себя и своих близких, сходите с детьми в парк после школы, или если детки маленькие покатайтесь вместе накачелях, поднимите себе настроение.
Для тех, кто не будет выполнять задание: Я ВАС БУДУ ШТРАФОВАТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМИ ЗАДАНИЯМИ!))
НЕ ленимся! нам нужно красивое тело!))
- В этом посте отпишетесь за сегодня (по всем пунктам задания, сколько по времени носили пояс, сколько сделали упражнений, сколько крутили обруч и делали ли массаж).
- Если кто-то передумал - предупредите, пожалуйста.
- Если кто-то не будет отчитываться больше 7 дней - я удаляю вас из таблички (но предварительно свяжусь с вами в личке и спрошу, сошли ли с дистанции). Табличку не выкладываю, уж через чур она большая!!! как половина поотсееваеться естественным прутём выложу.
МОТИВАШКА:
НЕМНОГО ЮМОРА: Из жизни женского желудка
Понедельник
Утро:
Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День:
Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер:
ЕСТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ Е-Е-СТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЕЕЕЕЕСТЬ!!!
Ночь:
Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура, я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну, давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой…
Вторник
Утро:
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.
День:
Силы мои на исходе. Что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер:
Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина!
Ночь:
А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой и со сметанкой… Или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить… бурлл…
Среда
Утро:
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее… бу-урллл…
День:
Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер:
От меня ничего не осталось - надо мной смеются органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь:
Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия? Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.
Четверг
Утро:
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно… Ну, да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит? А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел?
День:
Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер:
Разговаривал с кишечником. Они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы? И все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь:
Эти дувацкие сливы… фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один!
Пятница
Раннее утро:
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро:
С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей…
Обед:
Кефир. И родина щедро поила тебя желудочным соком …
Вечер:
Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Всю неделю не ели! Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду есть!!!
Поздний вечер:
Нууу.. бурлл… что-то во мне понамешшшл-ла? Эт-то у нас ч-что? Грибы? А эта? Ик! Мартини? Бу-бурллл… О, водочка… уважаю… Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь:
Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиандр! Как подумаю, сколько добра пропадает! О, минералочка, заходи! Мы как раз на диете.
