Какой "соус" можно приготовить в 2.9?

Ребенок тянется к папиным острым магазинным соусам, тк хочет как у папы. я вообще обычно без соусов ем.в итоге я ему только сметану могу предложить.но он ее банками ест! Ее больше, чем основного блюда получается. Какие еще есть варианты вкусные и идеально если полезные?