
Фитнес мотивационная встреча в Ереване!

"Сона за 3 месяца!! похудела на 25 кг!! и это не предел"...
Вот после этого предложения весь остальной текст даже не хочется читать. Без обид, это просто медицина и ничего больше. Врачи не рекомендуют худеть больше чем на 4-5 кг в месяц, ибо это очень тяжело даётся организму, более того, могут быть весьма неприятные последствия. У меня муж похудел постепенно, пока правда около -10кг, но все впереди. Соглашусь что пожалуй самое главное препятствие это лень. Как по мне лень она вообще везде препятствие :) причем маскируется она знатно ))
А в целом, все должно быть в меру и похудение в том числе.
почему медицина?:)
Сразу много это ни есть хорошо ) не я это придумала. Даже с точки зрения восстановления кожи это не хорошо. Я имею ввиду, есть у человека лишние 25кг к примеру, и как правило это не равномерно а в определенных местах. И вот раз и сбросил 10 кило в месяц, а кожа она редко когда может резко восстановиться чтоб не висеть потом как у шарпея. А если вес уходит постепенно то и такие проблемы не возникнут, хотя и тут могут быть исключения, малое кол-во коллагена и гены могут сыграть плохую роль. Ну в общем я к тому что 25 кг в месяц это немного больше нормы и это я считаю надо знать всем, потому как многие кидаються за большим результатом но забывают про здоровье.
25 кг за 3 месяца, это 8.300 в месяц, по 277 гр в день, если делить на 30 дней в месяц.
277 гр в день это нормальная, здоровая потеря веса. без ущерба для здоровья и кожи.
А, чтобы я кожей ничего не произошло, занимаются силовыми упражнениями и кардио.