Бессонница не нервной почве. Как себе помочь?
С мужем на грани развода, на работе тоже нервы треплют, еще и мама сильно заболела. Разрываюсь на части, вся на нервах, спать вообще перестала. Могу по 2 ночи без сна провести. Пробовала в аптеке брать чай для сна, но не помог.
Лучший ответ
В О А
Если сильный нервный стресс, то чаи - это как слону дробина. Я снотворное иногда пью, реслип обычно. Мне главное, чтобы действие мягкое было и не было плохо по утрам. За 30 минут до сна таблетку пью и по 8 часов в приницпе сплю. Но это по моему опыту.
23.09.2022
Ответить
Лиза Матвиенко
В О А, мне как-то выписывали снотворное, но их же курсом пить надо, эффект накопительный у них. Потом еле слезла.
23.09.2022
Ответить
В О А
Лиза Матвиенко, да ну, я ничего курсом никогда не пила, день-два и хватит... Вам явно что-то другое прописывали.
23.09.2022
Ответить
Лиза Матвиенко
В О А, Нн да, лекарств сейчас много, а те таблетки и название забыла как-то. Сейчас если плохо сплю, уезжаю на дачу родителям помогать. Пару дней на грядках и сон возвращается😅 Картошку копать никто не отменял) Да и вечно найдут чем занять. брр.
23.09.2022
Ответить
iro4kakolosova
Возьмите на фитомаркете горячий напиток для сна, реасон с мелатонином. Успокоит и решит проблему со сном.
30.09.2022
Ответить
Звоночек
Сочувствую и очень понимаю. Сама с работы уволилась недавно. Уже края потеряли, забыли что крепостное право у нас в стране отменили. Знаете, как-то сам сон и вернулся после этого☺
23.09.2022
Ответить
Жужа
Звоночек, категорично вы, конечно. Но не у всех есть такая возможность - рубить с плеча. Я на ночь всегда сратаюсь музыку спокойную послушать, немного почитать. Ванна расслабляющая с ароматными маслами тоже выручает.
23.09.2022
Ответить
Камилла Долицкая
Я когда с мужем разводилась, тоже бессонница была. Да еще суд, дележки все эти... Реслип выручал, я когда уснуть не могла, таблетку пила и уже через 20 минут засыпала.
23.09.2022
Ответить
Елена
Сходите к психиатру /психотерапевту. На учёт никто не поставит, но подберут адекватное лечение, потому как основной удар может прийтись на щитовидную железу...
23.09.2022
Ответить
Алия Скаридзе
Нервы - это почти моя жизнь. Порой плюю на все с высокой башни и устраиваю себе отпуск. Пару дней в гругом городе подальше от мужа, детей и отчетов дают немного вздохнуть. Хотя я бы рванула бы так куда-нибудь на пару месяцев😂
23.09.2022
Ответить
Галина Темникова
Алия Скаридзе, ага, смена обстановки - это дело. Там и нагуляться можно по музеям или барам, кому что ближе. Но пару дней - это совсем мало на мой взгляд. Но разрядка эмоциональная видимо все равно есть.
23.09.2022
Ответить
Светлана Сагойдачная
Галина Темникова, ахахах, если по барам гулять, то после такого отдыха еще отдых нужен будет. Запишитесь в тренажерку на силовые, и выплеск будет негатива и для сна хорошо.
23.09.2022
Ответить
