Подскажите пожалуйста, через сколько должны закончится выделения?

Через месяц где-то сошли на нет. Месячные пришли в 7 мес ребёнка, потом ещё через два месяца. Сейчас ребёнку 11 мес, цикл наладился вроде. Грудью кормлю.
09.11.2023
У всех по разному конечно .У меня после ер выделения были 10 дней ,а первые месячные пришли через 2 месяца после родов ,при этом я кормила грудью (и цикл восстановился кстати сразу )
08.11.2023
У меня после ер прошли через 1,5 месяца при кормлении грудью ,а в 4 месяца пришли месячные
08.11.2023
Когда можно заняться спортом, после родов?