Совсем не худею!!!

я пересидела много на чем.. кремлевка этодикий удар по почкам.. да и вообще по организму.. сначала вес уходит хорошо, а потом стоит.хорошая диета -60, но не мо мне, я не могуу на ночь не есть, это святое.

в общем после всех мук я нашла свое. трехдневная диета. тут надо собрать волю в кулак и не отступать всего 3 дня, тем более что они не голодные совсем, есть надо до отвала.

завтрак - 1 яйцо, ломтик сыра и кофе без сахара. + 1 зеленое яблоко

обед кусок мяса размером с ладонь . желательно птица ( куриная грудка, индейка), говядина, или рыба.

салат из овощей - помидоры, огурцы, перец, лук, зелень, капуста - салата можно съесть много, большую тарелку. + 1 зеленое яблоко

так как обед обильный часть можно оставить на полдник.

ужин - салат из овощей или салат из вереной свеклы с маслом или салат из тертой моркови со сметаной или маслом или фрукты, кроме бананов и винограда. + 1 зеленое яблоко.

все! три дня так держитесь, можно поменять яблоко на 1/2 грейпфрута. если без сладкого помираете - 1-2 кусочка черного шоколаде ( содержание углеводов не более 30-40 гр на 100 гр) либо 2-3 штуки чернослива с чаем.

очень много пить - 1.5 литра в день, именно воды. можно наливать в бутылку, что бы контролировать.

в результате за три дня уйдет 3 кг. потом стараетесь не налегать на мучное и сладкое и можно через неделю еще раз повторить диету. и так раз в две недели по 3 дня, пока вес не придет в норму.

но вы знаете, при вашем росте 60 кг это нормально.. я на пару см выше, для меня 62 это идеальный вес... удачи, потом расскажите, если диета поможет!