Хочу поделиться историей. Может быть подскажите как бороться с плохими мыслями, с плохим настроением, с депрессией и так далее.
Итак, начну.
Предистория. С мужем познакомились 1.5 года назад. В мае 2019 года узнала что беременна. Для меня это было большое счастье, потому что давно хотела семью где есть (мама, папа и малыш). Ребёнок очень долгожданный. Мне 30 лет и вот чудо две заветные полосочки. С первым мужем я прожила 8 лет и ничего не получалось. А тут второй брак и вот за 1,5 месяца получилось. Начали жить вместе у меня. Нас было трое. Я, моя бабушка и муж. И вот настал момент и стало четверо. В августе2019 переехали в другую квартиру. Район не поменялся. В январе этого года я родила сына. Всё было хорошо. Прошёл месяц и я понимаю что начинаю угасать у меня постоянно портится настроение,опускаются руки и как будто начинается депрессия. А ещё меня добил в феврале случай. Умерла моя бабушка. И это полная жесть. Я постоянно дома одна. Муж на работе, постоянно посещают жуткие мысли, настроения вообще нет. В своей семье я осталась одна. Нет... Конечно же есть родственники, но с ними я очень редко общаюсь. А ещё меня очень сильно обидела подруга, когда умерла бабуля. Да и вообще за два месяца она даже ни разу не приехала ко мне. Конечно есть коллеги по работе, знакомые, но у каждого свои дела, своя жизнь. Не могут часто в гости приходить. И вот я уже не знаю, что мне делать
Как избавиться от плохих мыслей, от этого депрессивного состояния. В пятницу гулять ходили втроём. Я домой не хотела идти, потому что знаю, что сейчас снова пойдёт по кругу одно и тоже.
Подскажите как поднять себя на хороший настрой.
Может у кого были похожие случаи? Как спраалялись?
Заранее благодарна!
