о, спорт, ты - мир...
похвастаться!не. я не про олимпиаду))) даже не смотрю в этот раз, не интересно
я про себя любимую!
короче, я теперь точно знаю, что 45 - баба ягодка опять. потому что я сейчас нахожусь в лучшей физической форме, чем в 25. я за себя взялась, и движение стало для меня как наркотик)
а все спасибо маникюру! обычно мастера маникюра ссутуленные и больные. я же после каждого клиента делаю полноценный комплекс упражнений на все группы мышц. таким образом, если у меня в день 3 клиента, то 3 такие бодренькие зарядки по полной программе))))))
ребят, я стала подтягиваться на турнике! я ни разу в жизни не могла этого сделать, вообще ни разу. а сейчас могу! у меня попа как орех. в теле нет жира, только мышцы. не могу сказать, что это выглядит мега сексуально. все же пару килограмм жирку надо. но пока никак. иногда зарядку сделать успеваю, а поесть - нет))))
страшенно хочется лета и больше спорта: роликов, бадминтона, велика. хочется свои бодрые зарядки делать среди цветов на теплом ветерке.
а вообще я поняла, что со спортом главное - войти в ритм. и тогда уже он будет в огромное удовольствие, и незаметно станет частью вашей повседневной жизни. и сразу придет отличное самочувствие и красивая жопа.
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/29/297832/03e637aaac31a86f5817179a1dfdfe1c.png)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/3_new/35362/201502/e0908a33737d0a327f1053be7f3cbd58.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/3_new/35362/201502/e0908a33737d0a327f1053be7f3cbd58.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/50/508079/201503/ab910dc61a2d427d5f7886c44e2a8bba.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/50/508079/201503/ab910dc61a2d427d5f7886c44e2a8bba.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/14/147323/202010/54b0e0fcd32b9565cc2355da349e6365.png)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/14/147323/202010/54b0e0fcd32b9565cc2355da349e6365.png)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/14/147323/202010/54b0e0fcd32b9565cc2355da349e6365.png)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/135/1351801/201704/b9e7cbc7e9e3ed8c36542129974c99ee.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/135/1351801/201704/b9e7cbc7e9e3ed8c36542129974c99ee.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/135/1351801/201704/b9e7cbc7e9e3ed8c36542129974c99ee.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/11/112270/201603/65bea1d0c301991f489aebaceef7a516.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/126/1268117/201603/ae791dc13e67e26c5c7706bc7c0ec516.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-07-11/hwenrk4c2lee7epk0uj8pifo1y6dzam9spk.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-07-11/hwenrk4c2lee7epk0uj8pifo1y6dzam9spk.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/11/112270/201603/65bea1d0c301991f489aebaceef7a516.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/11/112270/201603/65bea1d0c301991f489aebaceef7a516.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/8/83171/0aaa6eedf03398bd0a4f152a5f0d18bc.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/11/112270/201603/65bea1d0c301991f489aebaceef7a516.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-07-11/hwenrk4c2lee7epk0uj8pifo1y6dzam9spk.jpg)