Таня
Конечно. Джилиан Майкл:
- Метаболизм
http://video.mail.ru/mail/da_koko/_myvideo/4.html
- Пресс за 6 дней
http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/34/?cauthor=veronikatemka&cid=100000001
-Ягодицы
http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/43/?cauthor=ale-bobrowa-s&cid=19
-Йога
http://video.yandex.ru/users/staff-177/view/1/
Пока из заявленого Метаболизм и Пресс в будни. В выходные подключу Йогу и Ягодицы.
Думаю еще дойти до программы нет пробленным зонам (если Метаболизм надоест).
http://video.sibnet.ru/video439593-Net_problemnyim_zonam_ot_Djilian_Mayklz/
03.08.2012
Ответить
AlishikO
зарядка-залог здоровья))) думаю начинать день с зарядки, когд ахудеешь и просто хорошо живешь -люкс!!!
03.08.2012
Ответить
Наталия
Я делаю Джанет Дженкинс: http://www.babyblog.ru/community/post/xydeem_v_ydovolstvie/1727641. У неё хорошие комплексы на пресс и ягодицы,и всего по 20 мин.
Ещё для пресса 8-минутки, тоже отлично: http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&feature=player_embedded#!
02.08.2012
Ответить
надо будет подергаться))))
