В один из дней я занимался в спортзале на беговой дорожке, которая стояла прямо возле окна. Я шел по дорожке и смотрел на жизнь «за стеклом». Автобусная остановка, останавливается троллейбус, пассажиры быстро выходят и медленно заходят. Я замечаю женщину. Грузная, опираясь на палочку и тяжело дыша, она пытается дойти быстрым шагом до остановки, чтобы успеть на троллейбус. Нет, у меня не абсолютное зрение, и я не стоял с биноклем в руках, но ее попытки догнать троллейбус были столь отчаянными, что мне казалось, я слышу ее захлебывающееся дыхание. Все, кто страдал от лишнего веса, прекрасно знают эти ощущения, эту погоню за транспортом, одышку, боль в груди, мокрую от пота спину и остальные ужасы . Если с весом у вас все в порядке, то представьте, как вы с двумя 20-ти килограммовыми мешками пытаетесь догнать трамвай. Уверяю вас, этих ощущений вы не забудете никогда.
Но вернемся к женщине. Не догнав троллейбус, она вытерла пот со лба и села на лавочку. Я присмотрелся. На мой взгляд, ей было лет 50, не больше, хотя, наверное, даже меньше, ведь ничто так не старит человека как лишние килограммы. Красное лицо, тусклый взгляд, пучок волос неопределенного цвета, бесформенная одежда, стоптанные кроссовки и огромный пакет с продуктами из ближайшего супермаркета.
Она пыталась отдышаться, а я - понять причину такого печального зрелища. Что ее довело до такого состояния? Почему молодая и когда-то красивая женщина так себя запустила?
Почему люди вообще себя запускают? Машут на все рукой и начинают жить по принципу «последняя радость в жизни это вкусно поесть, поэтому не мешайте мне». Почему вкусная еда становится культом?
Да, я согласен, у всех нас есть свои слабости, кто-то любит пирожное, а кто-то жареную картошку. И нет ничего страшного в том, что нам иногда хочется побаловать себя любимой едой. Но как определить где заканчивается гастрономическое наслаждение и начинается банальное «обжорство»? Как найти эту тонкую грань и научиться не переходить ее?
Почему мы забываем о том, что за все в жизни надо платить? И за кулинарные предпочтения в том числе. Рано или поздно любимые мамины пирожки станут тяжким грузом, причем, в самом прямом смысле слова. И все это знают. Но лишь единицы воспринимают их как лакомство, для остальных это еда на каждый день. Почему?
Почему?
Чара
Многие люди, которые ни когда не имели лишний вес, не понимают - как можно наесть 50 и больше лишних кг.
Как? Очень просто. Сначала появляется небольшая прибавка в весе и вроде бы всё ещё хорошо, ты ещё влазиешь в свои джинсы, ещё нравится отражение в зеркале и ты продолжаешь наедать кг. Потом как-то не заметно прибавляются ещё 10 кг. Тут ты начинаешь задумываться и садишся на диету! именно на диету, а не на правильное питане. скинув несколько кг, ты естесственно возвращаешся к прежнему питанию и тут вес возвращается с лишними кг. Тогда, отчаявшись, ты машешь на себя рукой и начинаешь метелить всё подряд. И единственным удовольствием в жизни становится еда, т.к. красивые вещи не налезают, от шопинга одни разочарования, встречи с друзьями не радуют ведь среди красивых друзей ты чувствуешь себя уродом, секс тоже не приносит удовольствия из-за комплексов. Вот и остаётся только вкусная еда, получается замкнутый круг.
Лично я решила худеть тогда, когда поняла, что моя жизнь семейная и личная разрушается. Я вспоминаю, что даже Новый год я отмечала в старом халате! Это не жизнь, а кошмар! Я не радовалась наступлению весны и лета, т.к. понимала, что я не смогу огалить свои телеса и мне придётся в жару ходить в джинсах и кофте с длинными рукавами! Благодаря Вашей методике всё изменилось. Я просто живу полноценной жизнью и радуюсь каждому дню! Спасибо Вам, Алексей Владимирович!
Москва
Почему? Здесь причина не одна:
1) Привычка. Привычка, пришедшая из дества, когда мама и бабушка пытались накормить ребенка посытнее, повкуснее и т.д. А, как известно, традиционная русская пища не самая низкокаллорийная и полезна;
2) Отсутсвие должного объема физических нагрузок в повседневной жизни подавляющего числа граждан. С тех пор как подавляющее число граждан нашей страны перестали быть крестьянами и простыми рабочими, количество полных людей увеличилось;
3) Депрессия. Человеку наплевать на свой внешний вид, на физическое обличие самого себя. Психологическая проблема "забивает" мысли о мирском. Еда автоматически забрасывается в "топку";
4) Жалость к себе. "Ах, если я некрасивый, невысокий и т.д. и т.п., то пойду я "на болото, наемся жабонят"";
5) Баловство. "Ой, какое красивенькое и вкусненькое пирожное! Сегодня я его съем, а завтра точно в спортзал". Прямо, как в рекламе. Только сегодня я съем не одно пирожное, а, как минимум, два, и завтра ни в какой спортзал не пойду, ведь времени нет ни на что!
Вот, как-то так. Да Вы и сами это знаете). Вопрос-то, скорее, риторический.
Щелково
Для меня толчком к обжорству (иначе не могу назвать) стало бросание курить. Все шли курить на работе, я шла есть. Естественно +10 кг. В тот период приучила себя к сладкому. хотя до этого почти не ела никаких печений и т.д. Потом беременность, сидела дома, от скуки ела. Естественно поправилась еще. Посмотришь в зеркало - ужас. Становится себя жалко. Надо пожалеть - снова ем. вроде легче на душе. Снова - зеркало- печаль - еда и так по кругу. Наверное это классика жанра) А потом меня отрезвили фото, сделанные в бассейне, когда муж фотографировал меня и ребенка. Сейчас читаю вашу книгу)
Надеюсь моя методика поможет вам справится с лишним весом.