Начиная с 5-6 месяцев ребенку можно давать такой вид прикорма как овощное пюре. Оно является источником железа, калия, органических кислот, растительных волокон. Теперь выясним, какие же самые популярные овощные пюре.В качестве первого овощного прикорма рекомендуется пюре из какого-то одного овоща. Для начала, лучше всего из картофеля, поскольку он содержит относительно мало клетчатки, но богат витамином С.
Для первого раза хорошо подходит и пюре из кабачков. Ведь кабачок обладает невысокой калорийностью и отлично переносится детьми.
Другое популярное пюре из цветной капусты, которое нравится многим малышам за ее хорошие вкусовые качества. Цветная капуста содержит нежную растительную клетчатку, и богата минеральными солями, микроэлементами, витаминами.
Большой известностью пользуется морковное пюре. Морковь содержит бета-каротин, который необходим для роста и развития, а также необходим для зрения. В морковном пюре имеются и другие полезные вещества, которые помогают защищать ребенка от инфекций.
Прекрасно для рациона детей до года подходит пюре из тыквы. Тыква содержит бета-каротин, железо, калий, магний, витамины С, Е и группы В.Еще один очень полезным овощем, из которого можно давать пюре, это свекла. Она содержит органические кислоты, минеральные соли, йод и многие другие витамины.
Немного позже, можно предлагать малышу пюре из томатов, т.к. они часто вызывают у детей аллергию.
Все виды пюре для детского питания можно купить в готовом виде, или приготовить самим. Соблюдая правильное питание ребенка, 1 год жизни важный период, когда вы, предлагая малышу овощные пюре, можете формировать у него правильные вкусовые привычки.
