Как поднять настроение, если я на диете?
Жуткая ломка. Блин, блин, блин. Хочу вкусного и много. Но цель поставлена - похудеть до 27 ноября. Сбросить нужно 2, 8 кг. Но организм не считает их лишними, поэтому мне о-очень тяжело:(( Мой вес 57,8. Нужно 55. Блиннн. С силой воли у меня все ок, но диеты все равно не люблю. Не люблю, когда кто-то меня ограничивает:)))
˙·•●๑Оля-ля๑●•·˙
оль, ты очень хорошо выглядишь))...а зачем 55 кг нужно???
я из спорта и знаю многое из физиологии и о здоровье людей...ты не боишься НЕОБРАТИМЫХ последствий своего "трудного" ненужного похудения???...если организм не считает их лишними, с ними лучше не расставаться... это может подоврать гормональную систему, могут произойти изменения в тканях внутренних органах, в том числе и сердечной мышцы...аукнуться это может не сейчас, а спустя 10-15 лет...тебе оно надо???
30.10.2009
Ответить
Olechka
Нет, конечно, не надо проблем. И спасибо за комплимент:)))) По-хорошому, мне просто нужно подкачать определенные места. Но я жутко-жутко ленивая. А когда я вешу 55 кг, то я не вижу своих "определенных" мест. Пойду выпью кофе и съем яблоко с корицей:))
30.10.2009
Ответить
˙·•●๑Оля-ля๑●•·˙
понимаешь, похудение за счёт голодания происходит за счёт съедания организмом своих мышечных тканей...а жировые клетки организм не тратит, они просто становятся меньше, т.к. из организма "уходит" вода...а жировая клетка - это жирная кислота+ вода..вода уходит...клетка жировая становится меньше по объёму, поэтому "проблемы типа не видно")))..но рецепторы окружающие клетку разростаются как щупальцы у медузы...и сходя с диеты люди в 95% случаев набирают ещё больше киллограммов...рецепторов больше - воды прицепило больше - стало всё видно(((..
лучше пойти подкачаться, больше есть и строить свой организм мышцами - это надёжный способ!!!
30.10.2009
Ответить
Olechka
Да, я знаю, что если сорваться, то в 2 раза больше наберешь. Ну я задумаюсь... сама понимаю, что нужно мышцами заняться. Спасибо!
30.10.2009
Ответить
людмила
Оль,я прочитала и растроилась,мне в отличии от Оли нужно сбросить к Лету 14 кг,я сейчас на диете +спорт и что получается мой организм зжирает мышцы???
30.10.2009
Ответить
˙·•●๑Оля-ля๑●•·˙
питание должно быть сбалансированным, не менее 1300калл в день + спорт, а если занятия интенсивные, то и больше чем1300 калл...дело не в весе, дело в объёме..при занятии спортом мышечная масса будет "забирать" жировую ткань...и жировая ткань весит гораздо меньше чем мышечная...но похудение за счёт Жира - это качественное похудение..а за счёт голодания - ПЕЧАЛЬНОЕ(((...
31.10.2009
Ответить
людмила
значит когда занимаешься спортом и сидишь на диете это не так страшно,мой организм не сожрёт мышцы)))))))))???
31.10.2009
Ответить
˙·•●๑Оля-ля๑●•·˙
если Голодать и заниматься спортом, то сожрёт...а если питаться, то мышцы будут брать энергию из продуктов питания и жировых клеток....они будут "заняты" , им некогда будет отвлекаться на самих себя...
31.10.2009
Ответить