после больничного вышла на работу( работаю в школе и присесть удаётся редко, буквально 5 мин на перемене)и теперь к концу дня поясница не даёт ни сидеть, ни лежать нормально, болит прям сил нет. подскажите, пожалуйста, чем можно натереть поясницу, чтоб хоть боль немного снять. заранее всем откликнувшимся БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!!!!
жутко болит поясница
Санкт-Петербург
Кристина, мне помогает бассейн 1 раз в неделю ходим с мужем по выходным на 1 час берем абонемент . И плаваем как только хочем и раслабляемся , делаю зарядку для беременных в бассейне. 3 дня про спину забудешь, а потом втягивешься (это я про бассейн это и малышу полезно) У нас стоит 1час-200 рублей.Лудше ходить в бассей с группой беремменных есть такие занятия. Попробуй., у нас в городе бассейнов около 10 . Выбирай там где теплее вода, просто у беремеенных более чуствительны к холодной воде. Попробуй и тебе понравиться
0
16.03.2011
Ответить
Конаково
бассейн было бы здорово:)))) но, во-первых, по выходным у нас там просто не протолкнуться, а во-вторых, тётка наша там заразу какую-то подцепила, так что боязно туда идти:( спасибо вам за ваш ответ:)
0
17.03.2011
Ответить
Ларнака
Кристиночка, не шути с этим.... у тебя случайно не тонус??? а то у меня от перегрузок тоже поясница болела, но я сразу старалась отдохнуть и полежать... а ты в школе сидеть во время урока не можешь? :)))
0
16.03.2011
Ответить
Конаково
я стараюсь, но не на каждом уроке и минуты по 2 только удаётся.след. неделя каникулы, пойду к своей врачихе, пустьпосмотрит, проконсультирует
0
16.03.2011
Ответить
Нефтеюганск
Я тоже уроки сидя вести не могла (веду историю). Приходила домой без спины и животик себя не комфортно чувствовал. Поняла, что это не дело. В бассейн у нас пойти не реально, да и воды боюсь. Поэтому научилась сидя вести уроки. И на переменах стараюсь отдохнуть.
0
17.03.2011
Ответить
Конаково
да я тоже на перемене стараюсь посидеть, но не надолго хватает этого отдыха:))) буду учится вести уроки сидя:)))). спасибо за ваш ответ!
0
17.03.2011
Ответить
Нефтеюганск
На самом деле это не так сложно, как кажется :) Просто мне директор в свое время сказала: это чужие дети, а тебе о своем думать надо. Обучение пошло гораздо легче :) так что удачи, и всему научиться!
0
18.03.2011
Ответить
Минск
Возможно дело не столько в поясните, сколько в угрозе.. Сходите к врачу.
0
17.03.2011
Ответить
Москва
Кристина, тонуса точно нет? А то у меня тоже поясничка "отваливается" после нагрузок или долгого стояния, но у меня гипертонус! Когда сил не было, все-таки мазала индовазином 2 р.:(
0
16.03.2011
Ответить
Конаково
на счёт тонуса узнаю только на след. недели, когда к своему врачу пойди. муж купил сабельник-крем, попробую им иногда мазать спину, может полегчает малость:)спасибо за ответ!!!!!!
0
17.03.2011
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: