Розовые щечки
Черненькие глазки
Маленький сыночек
Мальчик мой из сказки
На твоей улыбке
Солнышко играет
Лучик серебристый
В волосах растает....
Милое созданье
Мамин котик нежный
Мама точно знает-
Ты моя надежда.
В трудную минуту
Придаешь мне силы.
Маленький любимый
Мамин котик милый.

1. Делаем на 4 счета вдох, на 2 счета задержать дыхание, на б счетов | выдох и полное расслабление.

2. Поверхностное дыхание «собачкой». Дышим неглубоко, на уровне верхней части груди, короткое дыхание. Я так продышала сильные схватки. Это дыхание действительно отключает от болезненных ощущений, помогает собраться, не впадать в панику, что очень важно.

3. Еще один эффективный способ продышать схватку — «паровозик». Делаете вдох через нос, а выдох через рот. Без задержек. Вдохи и выдохи максимально короткие. В результате вы должны так раздышаться, чтобы было ощущение, что едет паровозик. Чем быстрее получится это делать, тем вам будет легче. Стоит потренироваться сейчас, и во время схватки вы задышите «на автомате».

4. Поверхностное дыхание ртом в одном ритме.

5. При сильных схватках облегчает состояние медленный вдох через нос полной грудью и медленный выдох через рот трубочкой. В совершенстве вдох длится 40 секунд, столько же выдох. Заниматься лучше перед зеркалом и с часами. Вдыхать и выдыхать очень медленно. Никуда не спешить.

Дыхание при потугах
Вдохните ртом глубоко, при выдохе тяните подбородок к груди. Постепенно напрягайте мышцы живота в течение 20 секунд (во время тренировок чуть-чуть напрягайте мышцы, при родах вы будете делать это максимально). Затем потихоньку расслабляйте (если вы резко расслабитесь, при родах головка ребенка может вернуться обратно). Выдохните остатки и снова сделайте глубокий вдох. За схватку надо успеть три раза потужиться. В результате ваших усилий появится головка малыша.

Быть мамой девчонок, конечно, не то:
Там куклы, посудка, больничка, лото,
Там пышные платья, цветочки, весна...
Тебе подарила судьба пацана.
Твой дом украшают не вазочки роз,
А киборг-убийца, что сын твой принес,
Найдя его в луже у дома родного,
Почистил, помыл: и теперь он как новый.
Нет, это не хлам, и не смей убирать!
Ты хочешь военную базу сломать?
Ты хочешь снести самолетный ангар?
Одумайся, женщина! Это ж кошмар!
Ты в бой поведешь оловянных солдат,
Будь смелой и дерзкой, ни шагу назад!
Так, с фланга зайди, артиллерией бей.
(Не знаешь, что это - спроси сыновей).
Ты выучишь с ними все марки машин,
А станут побольше все виды их шин.
Еще подрастут и тебя просветят,
Как действуют стартер, кардан и домкрат.
Без сына могла б ничего не узнать
Зачем нужен лобзик? Неужели лобзать?
Тиски нам зачем? Может тискать кого-то?
Подшипники - что это? С шипАми чего-то?
ТАК МНОГО ВСЕГО, ЧТО МОГЛО ПРОЙТИ МИМО!!!
НО ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ - БЫТЬ МАМОЮ СЫНА!!!!!!!

Семья это счастье, любовь и удача,
Семья это летом поездки на дачу.
Семья это праздник, семейные даты,
Подарки, покупки, приятные траты.
Рождение детей, первый шаг, первый лепет,
Мечты о хорошем, волнение, трепет.
Семья это труд, друг о друге забота,
Семья это много домашней работы.
Семья это важно! Семья это сложно!
Но счастливо жить одному невозможно!
Всегда будьте вместе, любовь берегите,
Обиды и ссоры подальше гоните!!!